Как на вас повлияло плохое питание и стресс? Какие последствия?
Расскажу немного о себе.
7 лет назад устроилась на новую работу логистом, работа нервная, график сменный 2/2 по 15_18ч.
На фоне стресса, недосыпания - поправилась на 35кг.
Самочувствие просто ужасное, чувствую себя бабулькой, болит все тело, проблемы с позвоночником (сидящая работа), из-за плохого питания проблемы с ЖКТ, бессонница, ещё и психикой начались проблемы. Стала раздражительной, нервной, потеряла просто смысл жизни... Ничего не интересно, вообще без понятия как дальше жить и с чего начать...
А работаю там до сих пор только из-за зп 60-70тр (для нашего города это чуть выше средней зп) Нужно закрывать ипотеку, я одна, нет какой либо поддержки чтоб надеяться на чью то помощь.
У кого были подобные проблемы поделитесь пожалуйста своим опытом как вы справились? Что помогло? Как вообще взять себя в руки, если нет сил ни на что.