Хочется вам написать, чтобы бросали эту ужасную работу, здоровье ни за какие деньги не купишь. Но понимаю, что ситуации бывают разные, и возможно, нет у вас другого выхода. Но все равно что-то можно сделать. Питание можно наладить даже если нет холодильника и негде разогреть. А уж если есть, так совсем не проблема. Периодически нужно вставать, делать разминку, тогда позвоночник будет меньше страдать. Может, у вас больше на психику такой режим влияет, поэтому и за питанием, и за всем остальным следить нет настроения? Тогда тяжело. У меня был сложный период, ничего не хотелось, еле вылезла. Писала на психологический форум, со мной там психолог работала, пила курсом Нормотим, потом как-то приспособилась к изменившимся условиям. И вам тоже желаю удачи. Быстрее выплатить ипотеку и искать другую работу.