Плохое питание и стресс
Хочется вам написать, чтобы бросали эту ужасную работу, здоровье ни за какие деньги не купишь. Но понимаю, что ситуации бывают разные, и возможно, нет у вас другого выхода. Но все равно что-то можно сделать. Питание можно наладить даже если нет холодильника и негде разогреть. А уж если есть, так совсем не проблема. Периодически нужно вставать, делать разминку, тогда позвоночник будет меньше страдать. Может, у вас больше на психику такой режим влияет, поэтому и за питанием, и за всем остальным следить нет настроения? Тогда тяжело. У меня был сложный период, ничего не хотелось, еле вылезла. Писала на психологический форум, со мной там психолог работала, пила курсом Нормотим, потом как-то приспособилась к изменившимся условиям. И вам тоже желаю удачи. Быстрее выплатить ипотеку и искать другую работу.
Микроволновка, холодильник все есть, только нет сил готовить. В выходные просто лежу целыми днями, не могу заставить себя встать с кровати и что-то начать делать. Такое депрессивное состояние, апатия ко всему, нет никаких целей, планов. Постоянно...
Плохое питание и стресс
Как на вас повлияло плохое питание и стресс? Какие последствия?
Расскажу немного о себе.
7 лет назад устроилась на новую работу логистом, работа нервная, график сменный 2/2 по 15_18ч.
На фоне стресса, недосыпания - поправилась на...
Расскажу немного о себе.
7 лет назад устроилась на новую работу логистом, работа нервная, график сменный 2/2 по 15_18ч.
На фоне стресса, недосыпания - поправилась на 35кг.
Самочувствие просто ужасное, чувствую себя бабулькой, болит все тело, проблемы с позвоночником (сидящая работа), из-за плохого питания проблемы с ЖКТ, бессонница, ещё и психикой начались проблемы. Стала раздражительной, нервной, потеряла просто смысл жизни... Ничего не интересно, вообще без понятия как дальше жить и с чего начать...
А работаю там до сих пор только из-за зп 60-70тр (для нашего города это чуть выше средней зп) Нужно закрывать ипотеку, я одна, нет какой либо поддержки чтоб надеяться на чью то помощь.
У кого были подобные проблемы поделитесь пожалуйста своим опытом как вы справились? Что помогло? Как вообще взять себя в руки, если нет сил ни на что.