Самые верные советы! У меня был и живот, и лишний вес. Схуднула с редук сином быстро, а вот живот долго убирала, в частности делая то что Вы перечислили, главное что помогло.

Упражнения любые, посмотрите программу от Ольги Бодак. Ну и еще редук син можно пить, с ним аппетит сразу на ноль.

Знакомая ситуация. Прям страшно было. Очень сильно память подводить стала. Сейчас Церетон принимаю. Соображалку запускает очень хорошо и память улучшает.

Это Вам автор повезло что Вы при своей мании к еде не толстеете. Я тоже не могла не думать о еде, наела лишних 25 кг. Даже к врачу пришлось идти, выписывал редук син, с ним вес вернула прежний. Да и о еде перестала думать ежеминутно, как то попустило...

Метаболизм влияет. У кого то он до старости в норме, а у кого то быстро "накрывается". У меня лет до 20 ти тоже норм все было, потом как понесло. Разгоняла метаболизм с помощью капсул редук сина, похудела и есть стала малыми порциями.

Подсчет калорий, как по мне, трудозатратный метод. А из всех средств, что помогают похудеть. у меня только с редук сином получилось 11 кг скинуть - месяца за три, как помню.

А что вы ели всё это время? Помимо занятий спортом как еще себя направляли в сторону снижения веса? Я совмещала спорт, ПП и редук син, откатов не было, только четкое снижение веса.

А возраст какой у вас? Мы с 6 лет Церетон пили, помог. Эффект есть.

Я пила витамин Д, и церетон. Первый дал заряд энергии, а второй препарат помог снова восстановить ясность мышления.

Не стоит, если на то нет показаний. Тем более что вы планируете худеть. Нагружайте себя в меру. Я еще редук син пила, с ним вообще худелось здорово и тренировки были на лайте.