Здравствуйте! Хотела бы спросить у вас совета, может быть личный опыт, истории. В январе этого года весила 66,5 кг, решила худеть. На сегодняшний день вес 54,5, и уже около двух недель скачет от 54,2 до 56, уже не знаю что делать, никак не хочет опускаться ниже 54😅 Вес сбрасываю на дефиците калорий, питаюсь правильно, иногда делаю разгрузочные дни, когда могу себе позволить выйти за колораж, и за счёт разгона метаболизма вес шел вниз после таких дней, теперь работать это перестало, разгрузочные дни убрала. Подскажите, как долго у вас стоял вес, и что вы делали чтобы он пошёл вниз?