45.000 и уйти в дефицит на 1500ккал

именно в таких ситуациях и надо обратиться к нутрициологу, который поможет привить правильные пищевые привычки и научит есть а не перекусывать)

нет абсолютно вредной и абсолютно полезной еды. все есть яд и все есть лекарство. Есть продукты которые подходят для ежедневного употребления, есть которые нет. есть те которые должны преобладать в рационе есть те которые просто должны...

подскажите, с какой целью вы хотите избавиться от сахара? и что вы понимаете под сахаром? просто белый сахар или вы хотите уйти от сахара в продуктах в целом? но главное что вас заставило это сделать?

стоит просто заняться фитнесом чтоб скорректировать фигуру при помощи мышц)))

организм толкать не стоит)))) обмен веществ сломать нельзя))) химия остается химией а калория калорией. организм сам прекрасно справляется с детоксикацией, а если не справляется вас ждет больница). у девушки просто метаболическая адаптация из за...

а вы пробовали обращаться к нутрициологу и работать с экспертом по снижению веса?

редуксин искуственным образом подавляет аппетит и угнетает цнс, такое действие нельзя назвать щадящим для организма. а то что вы не ели эти вещи и так понятно, ведь редуксин на это и нацелен, а я говорю о том, что можно все это делать и худеть без...

Добрый день, а подскажите, какое РПП у вас. И как оно проявляется?

Автор, для начала надо успокоиться. Зацикленность на весе, заставляет тебя нервничать каждый раз когда ты встаешь на весы)))) Это не нужно. Ты же хочешь хорошо выглядеть а не весить))) Поэтому давай в первую очередь ориентироваться на отражение в...