Я проходил)как по мне самое лучшее что в них есть так это то что они помогают преодолеть себя и не боятся знакомится вживую ну а дальше все уже зависит от тебя и отвоей личности если ты классный сам по себе просто это некому было оценить то поможет если нет и у тебя дохрена других проблем в жизни то не поможет