Как восстановить месячные после диеты?
Омегу-3 нужно пить отдельно, из рыбного жира.
Льняное масло уже не употребляют - оно канцерогенное из-за стремительного окисления.
ЗОЖ-ники или жуют льняные семечки (можно замоченные в воде),
или рыжиковое масло употребляют.
Оно по составу как льняное, но окисляется во много раз медленнее.
Но конечно, гораздо лучше отдельно Омега-6 и Омега-3 употреблять.
Лучший источник Омега-6 - это чищеные семечки подсолнечника.
Их достаточно на день 60 граммов. Так как их жирность 55 %.
Лучший источником Омега-3 - я покупаю брюшки сёмги (лосося).
Достаточно в день их 50 граммов съедать.
спасибо, полезно)
Как восстановить месячные после диеты?
Девочки, помогите! Не могу восстановить месячные после диеты. Уже 150 дней без месячных. (Только не говорите мне, что нужно идти к гинекологу, потому что в прошлый раз, когда такое случилось, они посоветовали только гормональные таблетки, которые я...
Может быть, у вас есть какие-нибудь лайфхаки? Из этой серии: я начала есть сало или красное мясо, и это помогло.
Я уже 3 месяца питаюсь без ограничений (2500 ккал в день, иногда даже до 3500), ем много жиров, но и углеводов и набрала около 3 кг (175 см и 56 кг сейчас) и из физических упражнений только прогулки. В целом в моей жизни не происходит ничего стрессового. Я очень хочу вернуть свои гормоны... Мне 22 если что. #здоровье
Что происходит с кожей и волосами, если не выходить из дома?
Привет, девочки!
По причине здоровья и из-за работы на дому, я несколько месяцев сидела дома... В прямом смысле. Сейчас я заметила, что мои волосы и руки стали очень сухими и тусклыми. Они также ломаются, хотя раньше были такими сильными....
По причине здоровья и из-за работы на дому, я несколько месяцев сидела дома... В прямом смысле. Сейчас я заметила, что мои волосы и руки стали очень сухими и тусклыми. Они также ломаются, хотя раньше были такими сильными. Единственное, что я изменила, это то, что я не выхожу из дома.
Как вы думаете, может ли это быть связано? Почему прогулки и свежий воздух так важны даже для красоты? Честно говоря, я не знала, что так может быть. Раньше я проходила около 10-20 тысяч шагов в день.
Кто-нибудь сталкивался с подобным?
Минимальное количество калорий, не наносящее вреда обмену веществ
Здравствуйте, женщины! Хотела спросить - из вашего личного опыта - какое самое низкое количество ккал можно съесть без вреда для обмена веществ? Чтобы вес и жир плавно уходил, но при этом количество ккал не было слишком большим, чтобы не...
Пожалуйста, не говорите, что не нужно считать калории и просто питаться здоровой пищей, просто лично мне это помогает лучше всего. Я питаюсь очень чисто.
Если вы спросите меня - я знаю, что оптимально было бы худеть на 1000-1200, но я прекрасно худею на 600-800, и мне кажется, что меньшее количество только замедляет процесс.
Спасибо!
Идеальные параметры для женщины ростом 175 см
Глянула. Ну что вам сказать. Ищущий да найдет. Конечно старые данные фотошоп и угол правильно подобранной фотосьемки творят чудеса с женскими изгибами)) что не знаем что ли инстаграмных женщин. А в реале наберите ка без фотошопа. И посмотрите фотографии в купальнике. Во первых у нее разная фигура в зависимости от года сьемки. Есть где анорексик и там разница между бедрами и талией нетсоглашусь тут она могла быть 86 бедрами. Есть фото как сейчас с животиком обычная такая женщина но там явно преуменьшают см и данные устарели. Плюс на некоторвх фото лицо очень худое, изможденное. Это видно. На диетах сидит лишь бы держать то что невозможно. Ну не будет женщина здоровая в 175 иметь талию 60 и бедра меньше 90 как там написано. Не будет!
Хорошо, на данный момент моя талия 62, а бедра 88. Не 60, конечно (работаю над этим), но я действительно не чувствую себя нездоровой. Я тренируюсь каждый день и у меня есть энергия. да, я придерживаюсь плана питания, но это не низкокалорийное...
Идеальные параметры для женщины ростом 175 см
Привет, дорогие женщины!
Какие, ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ, идеальные/очень хорошие параметры груди/талии/бедер для женщины ростом 175 см?
Дочь-подросток ничего не ест
как ее вес? она всегда была мало едоком? в любом случае то, что вы описываете, это не что иное, как рпп.
я была на ее месте, и я, вероятно, разозлился бы, если бы моя мама просто подошла и попросила меня поесть, а также это может даже вызвать...
я была на ее месте, и я, вероятно, разозлился бы, если бы моя мама просто подошла и попросила меня поесть, а также это может даже вызвать ее расстройство пищевого поведения, если вы скажете: «Боже, ты такая худая».
единственное, что вы можете сделать, это сказать, что вы ее понимаете, спросить, считает ли она, что она делает правильно, продолжайте каждый день говорить ей, какая она красивая.. если она согласится, отведите ее к врачу, конечно.
Как привлечь мужчин, которые хотят заботиться о женщине
Как привлечь мужчин, которые хотят заботиться о женщине, и правильно ли женщине не работать
Всем привет! Я хотела узнать ваше мнение.
Мне 20, я училась в универе, но бросила, потому что поняла, что это не моя профессия. На данный...
Всем привет! Я хотела узнать ваше мнение.
Мне 20, я училась в универе, но бросила, потому что поняла, что это не моя профессия. На данный момент я не учусь и не работаю, но трачу много времени на саморазвитие/красоту/хобби/общественную жизнь.
Все это свободное время заставило меня понять, что я хочу жить традиционной жизнью, где мужчина ведет и заботится обо мне.
Я была бы в полном порядке, если бы осталась дома и зависела от мужа.
Я думаю, мой вопрос: по вашему опыту, есть ли еще мужчины, которые хотят таких отношений? Надеюсь, вы не осудите, я не то чтобы хочу быть типа женой олигарха; Я думаю, что другие люди обычно видят во мне нематериалиста.
Я просто не считаю себя движимой бизнесом, и я считаю, что я действительно хорошо поддерживаю мужчин вокруг меня.
Хорошая ли это идея - и если да, то как мне найти таких мужчин и над чем мне следует поработать, чтобы привлечь их? Я сейчас не в России, а в Латвии, если это имеет значение. ) #отношения