Какие причины появления отёков бывают?
Отёки - ча
Какие причины появления отёков бывают?
Давайте разбираться!
1. Нарушение режима сна
Из-за того, что вы недосыпаете либо спите по 5-6 часов, в таком случае у вас будут проявляться отёки, т.к норма сна составляет от...
Какие причины появления отёков бывают?
Давайте разбираться!
1. Нарушение режима сна
Из-за того, что вы недосыпаете либо спите по 5-6 часов, в таком случае у вас будут проявляться отёки, т.к норма сна составляет от 7-9 часов.
2. Питание. Да! Питание так же влияет на отечность.
3. Неправильная поза сна
4. Сидячий образ жизни
5. Застой лимфы
Если возникли вопросы, отвечу
Спорт и здоровье
На рост мышц питание имеет важную роль. Инсулин анаболический гормон, какой уровень примерно его поддерживать надо для эффективного роста мышц? Низкий инсулин даёт возможность роста мышц? Или добавлять больше углеводов для более высокого уровня?
Рост мышц происходит не за счёт употребление большого количества углеводов, а менно за счёт белка, т.к именно белок отвечает за рост наших мышц, за их состояние, ну и конечно вырабатывает нужное количество коллагена в организме.
Спорт и здоровье
Девочки, всем приветик. Я провожу консультации по питанию и тренировкам. Если у кого-то есть вопросы, касаемо данной темы, можете смело писать их в комментарии. Всем отвечу❤ #зож