Тут комментаторы все такие умные - куда деваться? Приведу свой пример. Живу в Крыму. 4 месяца в году нахожусь на море. Специально не загорала. Но загар все равно липнет, когда плаваешь, или ходишь по улице. Витамин Д в сентябре был 80. Сдала анализ в марте - он 32. Села на препараты...За 3 месяца приема витамина Д в дозировке 10.000 - анализ показал, что витамин поднялся до 38. Вопросы будут?
Поэтому и я в солнечные дни минут по 30 стою перед открытым окном на 7-м этаже, как и девушка в голом виде. Спиной к улице. Рядом домов нет ( если что).