Привет! Много на ютубе роликов с медитацией - гипнозом и бинауральный ритмом.
Вопрос вот в чем:
1-Помогает ли эти методики, можно ли лежать или лучше сидеть - так позвоночник прямой, но и лечь можно тоже без подушки.
2-все говорят что надо слушать 30 дней
3-можно ли слушать 2-3 раза в день.
Задача - надо уйти от обид, страхов, чувства вины и изменить мышление. Можете порекомендовать проверенные?

Всем привет, помогите понять что со мной не так?
Суть вопроса вот в чем.
Так произошло что спустя 24 года брака я решил уйти к другой женщине.
Она была вхожа в мою семью. Пока не будем обсуждать тварь или нет или я баран))
Почему я боюсь с ней пройти мимо близких знакомых с ней, не говоря о супруге, детях, теще, просто мы живем в одном районе и я вечно шугаюсь и ищу пути не встретится. Головой понимаю что детский сад, но что-либо сделать не могу с собой. От этого куча нервов у всех. К примеру встречаюсь с соседкой которая очень любит потрещать языком, я с пивом, она естественно куда путь держишь, ну нет, чтоб сказать отстань, я типа на рыбалку)) вечерком на лавочке соберутся и перемою мои косточки. С женой я не в разводе, но живу отдельно.
Это лечится, какой диагноз, или это все мои фантазии и страхи? #страхи #недоверие