Привет! Мне 22 и я отлично понимаю всё что ты здесь перечислила. Хочу сказать - ты не одна. Успокоить мысли помогает чтение, главное очень интересное. Можно в аудио версиях. Вообще это дело не очень люблю, но правильные книги могут расслабить и обнадёжить. От тревожности и замкнутости помогает афобазол и магний. Но тут надо пробовать, не у всех есть эффект.