Подсчёт калорий это бред
Калорийность- средние значения, о чем написано на упаковке.
Ваша норма - тоже усреднена и приблизительна.
Подсчет работает, погрешности учтены. Не надо тут из себя революционеров строить.
Диета FODMAP, чем заменить мясо и рыбу?
Диету врач прописал из-за болезни, молочку не ем, я веган
Фодмап и веганство несовестимы.
Откуда столько извратов? Если веганите, так веганьте. Нет, ютить вашу мать, надо ещё веган-кето, веган-фодмап, веган-безглютен. Это тупо несовместимо. Кето на вегане, так остается сельдерей, авокадо и масла...
Откуда столько извратов? Если веганите, так веганьте. Нет, ютить вашу мать, надо ещё веган-кето, веган-фодмап, веган-безглютен. Это тупо несовместимо. Кето на вегане, так остается сельдерей, авокадо и масла растительные. Безглютен-веган дык это одни бобовые читай и овощи. Фодмап берет белки из мяса и яиц. Молочка исключена, но вы их и не едите.
Но вы веган, для вас источник белков - бобы, а на фодмап они табу.
Вы либо веган, либо фодмап, не надо натягивать сову на глобус.
Ночной жор: что делать?
Доллй холодильник и запасы. Хочешь есть - в магазин. Мне помогло. Особенно ночью.
Какие болезни вылечили голоданием ?
Вынужденно ничего кроме воды не пила дней пять. Кожа улучшилась и перхоть прошла почти. Себорея на голове и лице мучает после того меньше. Иногда специально голодаю на воде день.
Правильное питание
Нет не было. Но шлите шарлатанов в одно место. Не отказывайтесь от соли (от резкого отказа и слабость, и головные боли), сахара и прочих быстрых углеводов (риса там, манки). Шоколадку тоже иногда можно.
Все хорошо в меру. (Кроме изнасилований и...
Все хорошо в меру. (Кроме изнасилований и убийств, и такого прочего :) )
Как победить компульсивное переедание ?
Долой холодильник и запасы. Метод рабочий, я тупо не держала дома продуктов. Хочешь жрать - в магазин за готовым. А с ценами там не переешь. Так и справилась с зажорами.