Фитнес дома
Стериотип
Покажите ваш результат дома, насколько прибавилось мышечной массы? У нас с вами скорее всего разное понимание спортивной фигуры. Что для вас спортивное, то для меня обычное
Ваш опыт ?
Если регулярно заниматься и питаться то подтянуть можно, но не рассчитывайте на обалденный результат. Ничего особенно не изменится и тем более мышцы расти не будут. Просто тело в тонусе
Тренировки на набор мышечной массы в зале
Тренер нужен на 10 занятий, чтоб научить технике базовых упражнений.
Дальше он тебе не поможет.
90% тренеров - ту.пенькие.
Ну скачает он тебе программу тренировок из инета - и чо?
Сама сядь и разберись в теории.
Иначе так и будешь тыкаться как слепой котенок.
Если человек не занимался в зале за 10 занятий он технику не поставит. Техника порой ставиться годами. Но тренера толкового действительно сложно подобрать.
Какие самые крутые упражнения для груди и попы?
Вам, что лень погуглить? О спорте написано тысяча статей и найти инфу можно за 2 минуты, но вы зачем то пишите здесь…
Хочу быть худой
Если ты не можешь дать себе пинка, советы в инете тебе не помогут. Нужно иметь стержень, что бы добиваться результатов
Зачем спорт некрасивым людям?
Хотят дать вам в рожу.
Скиньте фотку, очень интересно как выглядит красивый человек по мнению умственно отсталых