Придерживайтесь очень простых правил которые написание на официальном сайте здравоохранения. Там есть подробная информация на ваш вапрос . Я вам не рекомендую принимать никаких препаратов без консультации врача , даже если нам кажется что "безобидные...

Если запах от сигарет вас смущает, то подарите маме айкос . Я так своей подарила меня бесил запах в квартире .