Как перестать есть как слон во время ПМС?
Добрый день.
Увеличение аппетита накануне менструации-это физиологично для женского организма.
Но есть один нюанс, если вы до этого себя ограничивали, голод увеличивается из-за этого. Не хватает нутриентов и при гормональный изменениях...
Увеличение аппетита накануне менструации-это физиологично для женского организма.
Но есть один нюанс, если вы до этого себя ограничивали, голод увеличивается из-за этого. Не хватает нутриентов и при гормональный изменениях (это обеспечивает менструации) даёт сигнал что нет запасов, срочно нужно подкрепление. У вас не совсем сбалансированный рацион по сообщению, нет белков животного происхождения+сладости это сигнал нехватки жира. Например, шоколад состоит из какао, какао - это жир. Но производители добавляют подсластители и мы перебираем со сладким. Посмотрите рацион накануне, чтобы он был по принципу здоровой тарелки, а если хочется вредного, рассмотрите вариант с солёными орешками и горький шоколад, а огурчики солёные тоже могут быть
Толстею каждый день
Добрый день.
Верно я понимаю, что вес увеличивается после родов? Если да, то это может быть связано с послеродовым гипотиреозом, из-за гормональный перестроек после беременности и лактации при определённой генетической предрасположенность может...
Верно я понимаю, что вес увеличивается после родов? Если да, то это может быть связано с послеродовым гипотиреозом, из-за гормональный перестроек после беременности и лактации при определённой генетической предрасположенность может развиваться такое состояние. Йод принимать нельзя, а сконцентрироваться нужно на питании-в рационе нужны источники фенилаланина-аминокислоты для нормальной функции щитовидной железы-рыба, морепродукты, яйца, жирная рыба (лосось, форель, дорадо) немного, чтобы не перегрузить жирами. В моем профиле Инстаграмм есть видео про здоровую щитовидную железу
Как остановить себя убивать?
Автор, сложно по вашему сообщению понять точно, но все симптомы которые вы описываете (и выпадение волос особенно) наводят на мысль о нарушениях в работе щитовидной железы (и железодефицит также может быть). Если у вас есть анализы на руках, в...
Аллергический насморк
Добрый день.
Уважаемый автор, у вас установлена причина аллергии-что именно вызывает обострение? Если нет нужно обратиться к аллергологу. Но помимо этого есть такое понятие как перекрестная аллергия-продукты в рационе могут провоцировать...
Уважаемый автор, у вас установлена причина аллергии-что именно вызывает обострение? Если нет нужно обратиться к аллергологу. Но помимо этого есть такое понятие как перекрестная аллергия-продукты в рационе могут провоцировать приступы ринита. Например, яблоки при аллергии на березу или бананы при аллергии на цветение злаковых. Пища может при отсутствии цветения быть источником аллергии
диабетики подскажите
Это значит у вас инсулинорезистентность. Нужна диета, а там как повезет. И метформин я бы советовал с месяц-два принимать, а потом снова сдать анализы.
Вы меня заранее за резкость извините, но вот это что? Что значить посоветовали принимать препарат? Все назначения делаются врачом при наличии показаний. Кроме того есть исследования и практика доказывающая, что изменение рациона и минимальная...
Если есть инсулинорезистентность, есть и жировая болезнь печени+возможен прием еще препаратов по назначению (это в вопросе не указано). Любой препарат гепатотоксичен и дополнительная нагрузка может привести к прогрессу стеатоза (жировой болезни печени) в стеатогепатит.
Вы предлагаете женщине опыт на себе поставить? Организм-это химическая лаборатория - поможет-не поможет?
По рекомендациям в питании - белок (рыба, яйца, курица, мясо нежирное, можно субпродукты, но реже) в щадящем виде - обжарили с 2 сторон+вода дотушили и запекание, и овощи (зеленые в предпочтении), крупа до 16.00 2-3 столовых ложки, масло растительное любое 6 чайных ложек, фрукты не более 300 г до 16.00
Физическая нагрузка - увеличение бытовой активности, пешие прогулки 20-30 минут в день, в магазин несколько раз сходили, мусор вынесли, машину дальше припарковали и т.д.
Измерения 1 раз утром натощак - вес, объем шеи, объем талии (на уровне пупка) и объем бедер. Мы убираем жировую ткань, вес не так важен, главное объем - когда нет нигде динамики пересматриваем рацион. У женщин учитывается менструальный цикл.
И если не удалось таким образом скорректировать - тогда препарат
Вегетарианство, анемия и слабость сосудов
Добрый день.
Конечно отказ от белков животного происхождения может стать причиной алиментарного железодефицита. Но чаще это длительный процесс.
Т.к. есть симптомы и уже снижен гемоглобин необходимо обследование для поиска причины...
Конечно отказ от белков животного происхождения может стать причиной алиментарного железодефицита. Но чаще это длительный процесс.
Т.к. есть симптомы и уже снижен гемоглобин необходимо обследование для поиска причины заболевания (консультация гинеколога, есть ли хронические заболевания желудочно-кишечного тракта)
При установленной анемии (у Вас есть анализ, где гемоглобин снижен) диетических рекомендаций недостаточно, понадобится прием препарата
Без шансов похудеть
Метформин помогает похудеть
Метформин не помогает похудеть-это не таблетка для снижения веса, он снижает инсулинорезистентность, назначается когда речь идёт о преддиабете или сахарном диабете 2 типа
С чего начать процесс похудения?
Почитайте определение слова "диета".Вы сейчас сами себе противоречите
Да, согласна с Вами.
Изначально слово "диета" - это образ жизни. А вот как раз разгрузочные дни -в своих истоках и означало то или иное лечебное питание при заболеваниях, инсулинорезистентность и ожирение в том числе. Просто со временем диета...
Изначально слово "диета" - это образ жизни. А вот как раз разгрузочные дни -в своих истоках и означало то или иное лечебное питание при заболеваниях, инсулинорезистентность и ожирение в том числе. Просто со временем диета воспринимается практически как ругательное слово, а разгрузочныедни дни вообще как "толчок организму"
Инсулинорезистентность
Для этого дб система здравоохранения развита, в нашей стране медицина на уровне Африки. Я пять лет ходила боролась с неконтролируемой прибавкой в весе (родители без ожирения, мама вообще стройняшка всю жизнь без диет), тк была всю жизнь стройной а потом на ровном месте 10 кг за полгода, потом еще 5 кг за 4 месяца,реально было страшно что др 100 кг дойдет.
Мне проверяли ттг (в норме) и говорили что в 27 лет наступила "старость " и только спорт зал поможет, и вообще 65 кг на 164 рост это не ожирение и проблемы нет. Все мои аргументы что если так набирать по 10 кг за полгода то скоро проблема будет - шли мимо. Спорт зал и пп не помогали. Только через 5 лет нашла грамотного эндокринола, кто выявил проблему и рассказал как с ней справляться. Сейчас вес стабилен, 60 кг на 164, многовато, но пока рада и этому.
А решили Вы проблему только препаратом или корректировали рацион?
Инсулинорезистентность
Инсулинорезистентность-что это? В чем суть проблемы? Какой способ решения проблемы-таблетки и как можно решить проблему иначе?
#Эксперты_отвечают