поправилась на 2 кг помогите
Есть познавательные видео на канале TGYM: "Питание на сушке может быть вкусным" и " ПП меньше углеводов ! Моя сушка! Худеем!" Посмотрите, может что -то для тебя возьмете.
Прошу совет по похудению.
Попробуйте посидеть на ПП. На канале TGYM много простых и вкусных рецептов, есть даже видео подборки ПП завтраков, обедов, ужинов. Много вариантов, есть с чего выбрать и приготовить себе любимой)))
При правильном питании и тренировках вес стоит на месте
Посмотрите в ютубе на канале TGYM видео, оно называется "10 причин почему ты не худеешь", там Таня рассказывает, что причиной может быть недочет калорий, нарушение БЖУ в вашем питании.. и т.д. Не поленитесь и послушайте, она вообще очень докладно...
Я хочу похудеть, что мне делать?
Могу посоветовать интересный на ютубе канал TGYM , сама на него подсела)) Для себя нашла кучу информации по правильному питанию и похудению. Есть варианты меню завтраков, обедов, ужинов быстрых и простых. Также есть бесплатные марафоны, по которым...
Как похудеть?
Здравствуйте! Попробуйте посидеть на интервальном голодании 16/8. В ютубе на канале TGYM есть интересное видео, там Таня рассказывает суть этого голодания, так сказать "раскладывает по полочкам")) В нем также есть пример питания по этой системе,...
Сижу на дефиците ,а вес растёт
Зайдите в ютубе на канал TGYM и посмотрите видео "10 причин почему я не худею", там Таня рассказывает про причины и ошибки, возможно узнаете для себя полезную информацию.
Заедаю стресс
Как по мне, то лучше не заедать, а заняться спортом. Захотелось что-то погрысть, потренируйтесь, например, сделайте приседание или выпады...то сразу перехочется жевать что либо))) Это вам пойдет на пользу, похудеете точно. Зайдите на канал TGYM, там...
Набрала лишний вес
Правильное питание + спорт = красивая здоровая фигура)) Я например, тренируюсь дома, комплексы упражнений нашла в ютубе на канале TGYM. У Тани есть бесплатные марафоны, много полезной информации по ПП, рецепты. Не сидите на диетах, не голодайте,...
Сорвалась с ПП...
Правильное питание - это не диета! Можна все, но нужно знать меру. Хочется конфет, сделайте полезные конфеты, например, из сухофруктов. Я сладкоежка еще та))) стараюсь не покупать конфеты, а если захотелось, то делаю с чернослива, или овсянки,...
Как похудеть?
Зайдите в ютуб на канал TGYM, у нее очень много полезной информации о правильном питании, Таня рассказывает про рацион на день, что лучше есть на завтрак, обед и ужин. Сколько и когда лучше употреблять белки, жиры и углеводы. Также есть комплексы...