Кстати про Ретасол...я тоже недавно купила это средство, после 3-х дней использования вылезли прыщи, перестала пользоваться. Через некоторое время снова попробую...

Я делаю на полу (обычный) и на одну ногу, при этом еще выполняю ряд упражнений: махи ногами вверх, махи ногами пульсирующий, ягодичный мостик с разведением ног, махи ногой вверх и по-диагонали. Мне достаточно этих упражнений

Проверяю ошибки у тебя в сообщениях ...а ха-ха ...у меня "орфографический инфаркт"
* вот это активный тролль😅🤣🤣, такую тему испортил