Вес встал, что делать? Помогите!!!
А что Вы примерно едите и на какую калорийность? При вашем весе хорошо уходить должен.
Например утром могу позволить себе сладкое сов сём немного, в обед супы разные не жирные, каши, курица отварная, а вечерам кефир, творог, фруктовый салат, чай без сахара, по разному вообщем, и после 18.00 я не ем вообще!!!
Ккал выходит в день...
Ккал выходит в день 1200_1300
Вот я об этом же, вес должен уходить при моем весе а он встал намертво
Вес встал, что делать? Помогите!!!
Привет девочки, я с проблемой к вам!!!
Третяя неделя правильного питания пошла, и уже 8 дней вес стоит, уже добавила ходьбу перед сном по 7 км, и ничего, за первую неделю ушло 5 кг и 300 грамм и всё замер((((я весила 105.400 а сейчас 100.100,...
Третяя неделя правильного питания пошла, и уже 8 дней вес стоит, уже добавила ходьбу перед сном по 7 км, и ничего, за первую неделю ушло 5 кг и 300 грамм и всё замер((((я весила 105.400 а сейчас 100.100, мой рост 178,а идеальный вес 80 кг, осталось от 20 избавиться, вообщем я в отчаяние, уже читала про эффект плато.
У кого такое было и через сколько вес пошёл вниз???
Похудеть
Подписываюсь. Мне после родов надо фигуру восстановить
https://chat.whatsapp.com/Jtl0glX7yBd4V781W0hIVs
Вот вам ссылка, там сейчас никого, будем ждать девчонок
Похудеть
Приветик девочки, давайте худеть вместе кто не может сам, будем поддерживать друг друга и давать советы, я создам группу в вацаппе, кто не против и есть желание пишите и я добавлю у кого есть такие же проблемы как у меня, и кто не может с этим...