Важно, вы все верно подметили, не смотря на одинаковый калораж, они имеют разный нутриентный состав. Белки жиры углеводы. Если питаться полезной пищей, съедите больше и полезных свойств получите намного больше)) можно поискать много пп рецептов с уже...

Судя по вашему вопросу вы уже видите больше плюсов в Египте) Это абсолютно разный отдых и разная природа. Тут вопрос ваших финансов и предпочтений. В Азии очень круто, в нее либо влюбляешься либо никогда больше не вернешься )

Бабка всегда найдет к чему придраться. Все мы наркоманы, путаны и хулиганы :)))

Откажитесь от молочки, хотя бы на пару недель. И это касается не только молока, а молочных продуктов в принципе. Посмотрите на результат

Я пользуюсь иногда калькулятором на сайте и таблицей кбжу там же. Знаю необходимый калораж, поэтому особо не вижу смысла в приложении, постоянно забивать туда данные. Периодически вношу корректировки, тк вес каждый день не скачет. А меню уже давно...

Вы не пытались развеяться по-другому ? Спортзал например. После хорошей тренировки проблемы, поверьте тоже отойдут на второй план. Вот только если пропустите тренировку , не начнется бессонницы и слез