похудеть на 2-3 кг за 5 дней
на кефире. у меня за день по 0,5-1 кг уходило. Но у вас вес и так маленький, поэтому не факт. Ну и наберете больше после, если начнете как обычно есть, желудок попортите, волосы посыпятся.
И как быстро они возвращались?)))) Со следующим приемом пищи?))))
Набирается ли вес от мяса?
Приготовить то мясо тоже можно по разному))) Уточняйте)))))
Плюс действительно, питание должно быть сбалансировано, одно только мясо есть нельзя.
Вес 67кг хочу 50
Если бегать каждый день по 1 часу смогу похудеть на 17 кг за 4 месяца если не буду есть сладкое мучное
Ха-ха-ха)))) Вы думаете, если все было так просто, толстые люди вообще были бы?))))
Никак не могу начать худеть
Видимо вам так оно, это похудение и нужно, раз так долго не можете себя заставить ((((((((
Как похудеть?
Привет я бы хотела чтобы вы мне помогли 😞 у меня рост 156 и вес 56😱😱 посоветуйте пожалуйста еффективные диеты и упражнения только так чтобы не набралась мышечная масса
Мой совет прост: упражняйтесь на все группы мышц (элементарные упражнения можно просто на ютубе посмотреть), употребляйте больше белка))))
А если самой все лень подбирать, тогда да, только к комплексным программам типа salonah надо...
А если самой все лень подбирать, тогда да, только к комплексным программам типа salonah надо обращаться)))
Варенье на ПП можно или нет?
Если чуть-чуть - то можно)))) Но если вы худеете - лучше подождать до лучших времен))))
Сорвалась с диеты
Здравствуйте! Сидела я на питьевой диете 5 дней, скинула 5 кг. С 55 до 50.
Сегодня был срыв сьела очень много хлеба, мёда , печенек и прочих гадостей :( Подскажите пожалуйста , уйдет ли что-то в жир, и за какое время израсходуються запасы гликогена? Т.е опять ждать три дня наступления кетоза или быстрее?
Буду благодрна за ответы)
Уйдёт почти всё)))))))) На самом деле, один раз не страшно))))) Просто не делайте этого систематически))))) И бросайте эту питьевую диету, садитесь на нормальную, будет меньше вероятность срыва))))
Можно ли поправиться от белка, молочных продуктов
Я вот хочу набрать 2 кг. Я знаю что помощником мне будет в этом спортом. Дома в принципе мне тоже спорт помогал набрать мышечную массу,небольшую но хорошую. Так вот, если я 2-3 раза в неделю или даже почаще есть плавленный сыр,магазинные йогурты, творог, именно в виде плавленого, хлебные булочки,то смогу ли я поправиться хотя бы на 1 кг за неделю? Не в талии конечно,а в бедрах,попе? Чтобы прибавить в этих зонах 2-3 см,получится ли? Я знаю что не сразу, но может через 2-3 недели?
Плавненые сырки и хлебные булочки точно не помогут вам качественную массу набрать)))) Лучше белковые коктейли попробуйте...
Как поправиться?
А вы хотите просто жира набрать? Тогда особого труда это не составит - ешьте больше фаст фуда)))))