попробуйте спортом заняться, настроение улучшается сразу же, я вообще дома занималась, пила белковые коктейли и супер себя чувствую, ну это когда на salonah сидела

спорт хорошо ускоряет обменку, даже домашние упражнения подойдут лишь бы кровь гоняли, мне хорошие упражнение по программе присылали, так я себе очень даже подтянула фигуру

может вам биодобавки попить чтобы аппетит утихомирить?

salonah вам в помощь, мне помогло

еще хороший метод заменять один прием пищи белковым коктейлем, это я на программе научилась, до сих пор так делаю, когда слишком много съем в течении дня, просто заменяю ужин на коктейль и всё

и это ничем не хуже тренажерки я вам скажу, и даже удобнее, потому что когда ребенок маленький, с ним в тренажерку не пойдешь

но все равно 90 процентов тех кто худеет не могут этого сделать, посмотрите программы в интернете, биодобавки вам в помощь, тренировки даже домашние

так что хватит ерундой заниматься и срочно восстанавливайте обменку, если сами грамотно не можете этого сделать, обратитесь к специалистам, программы есть всякие, даже salonah тот же

у меня силы воли вообще нет, но когда проходила программу по похудению, мне присылали меню и треньки, контроль еще тот я вам скажу, так что вот так и похудела

мне больше понравились биодобавки, пока что самые лучшие salonah для меня, буду смотреть еще