Я один раз летала, не очень, но в целом для смены впечатлений и для тех, кто любит йогу - наверное самое то. Больше понравились поездки в санаторий с йога-коллективом и обучением.

Разнообразьте свой рацион только и всего. Замените сладости на что-то более полезное фрукты, к примеру, йогурты, овощи, какие-то полезные сладости. Я к примеру очень долго не могла себя заставить перекусывать между приемами пищи, тк привыкла кушать 3...

Я, чтобы было меньше калорий за прием, заменяла ужин белковым коктейлем гербалайф, и вкусно, и полезно, и нет риска уйти за калорийность суточную. А так, правильное питание и спорт, как основа для похудения - все верно! Главное, не торопитесь, важны...

Смотрите, похудеть можно, если тратишь калорий больше, чем потребляешь. Все достаточно просто, да только приходишь к этому не сразу. Мне для этого понадобилось пройти через кучу бесполезных диет, срывов и слез. В конце концов я пришла к...

Не советую использовать моно-диеты (это когда одна гречка, одни яблоки с кефиром, каши или соки), потому что они бесполезны и организм от них очень истощается и как следствие, при переходе на обычное питание, набирает с запасом. Нужно выбрать...

Хорошо, я поняла. Как будет время, забегу, посмотрю. Спасибо огромное!

Все моно-диеты не эффективны и бесполезны, всю жизнь на одной гречке никто не просидит. Поэтому я всем своим подругам советую пп и сама его придерживаюсь. Это достаточно просто, но зато ни гастрит не беспокоит, ни чего посильнее))) Кушаешь почти все,...