кто-то здесь писал, что бады это вредно и лучше чем пп и спорт ничего не придумаешь, но я не согласна) во-первых, бады есть и натуральные, а во-вторых, они просто помогают худеть, когда человек уже на диете) ну это по моему опыту, из натуральных...

мне уже почти 30, а я вешу 49 кг) это для меня самый идеальный вес, до похудения весила 60, скинула два кг на пп, а потом на salonah на шесть недель, на программе минус 9 ушло и спорт был, так что е обвисла

ну еще месяц впереди, конечно 8 уже навряд ли скинете.. но кг 6 вполне возсможно, но лучше подходить к этому грамотно, я бы лучше salonah вам посоветовала, там на три недели есть программа

могу посоветовать программу хорошую salonah, я на ней худела)

salonah на три недели которая

автор, мне кажется, что вам нужен четкий план действий, а это либо диета, либо сами себе составляете рацион либо к диетологу) чтобы вы четко знали что и сколько вы едите допустим на ужин

может вам бады попить растительные какие, чтобы процесс быстрее шел, а то как то все и впрямь грустно у вас

может тебе попробовать посмотреть программы по снижению веса, я много уже перепробовала, минус 60 неплохая, но не отучивает есть сладкое и худела я слабенько на ней, протасов вообще безжалостен был, более менее salonah подошла, сидела целых шесть...

я сидела на гречке около двух недель, и скинула ну совсем не очень, уж не знаю в чем дело, может слишком много гречки ела...но кроме нее только кефир

думаю может еще раз на программу сесть, только уже не на три недели, а на шесть... уже пол зимы переживу)