Завтрак
Подскажите, нормальный это завтрак или многовато?
Гречка в перемешку с овсянкой на молоке с медом+чуть-чуть сливочн.масла
Хлебец с сыром
5-6 цельнозерновых пресных печенек с медом
Зелёный чай
Почему бы не обратится к спецам, что они программу питания составили с нужным количеством колорий?? а то какие то просто вопросы непонятные задаете
как похудеть?
когда тренировки надо увеличивать калораж до 1600 МИНИМУМ иначе срывы. и соотношение белка и жиров тоже надо разобраться...
как знать, я например в этом плане а именно расчет колорий, и все эти вопрос с тренировками на тренера оставляю) он знает, хороший попался
Волшебные бобы.
у проверенных и проверенные)) я от био 8 пила, они реально помогли)
Слышал о таком, другие побывал так себе, может это хотя б сработает
Как похудеть?
спорт и правильное питание, звучит вроде хорошо, и как прописная истина, так вот найти бы под себя бы правильное питание и хорошо.
пп, похудение
Добавляйте в рацион немного сладкого,на завтрак например,да и вообще в течении дня,много ведь пп тортиков,конфеток и всяких классных штук,которые помогают и сладеньким насладиться и не распухнуть)
У меня в рационе любая еда) главное чтоб калории сжигали
Самое время готовиться к лету :)
Вы нарываетесь, нет бы по делу написать что-то и посоветовать...
я свою люблю потому что она есть, а здесь сижу потому что она сама решила что хочет, и я помогаю! мужики разные так-то
голодание для похудения! кто со мной?
Я человек с хорошей силой воли, но !сейчас 4й день 57 кг ровно и больше не могу! Недосып,страшно болят икры,их выкручивает,а с сегодняшнего утра у меня все время темнеет в глазах,поэтому я буду постепенно выходить. 4 дня голода и выход. Кто подскажет , используя свой опыт,как выходить?
есть начните постепенно и нормально, организму элементов не хватает, а вы форумов начиталсь, и давай издеваться над собой. к диетологу обратитсья
Голод
Должно питание быть сбалансированным, и не просто сбалансированным раз уже худеть собрались, надо обращаться к диетологу чтоб под организма запросы диету составлял, и не страдаешь при этом и вес уходит
Капсулы для похудения
От болей в желудке можно выпить спарекс, он очень быстро помогает.
от болей в желудке, на данном этапе надо идти к врачам, что б потом не пришлось пить еще от каких нибудь болей!