Сбалансированное питание и спорт,ну и от срывов вот таких откажитесь,пускай эти сладости тоже станут для вас одним из призов)

Я худею,правда с помощью комплексной программы.У меня цель 5кг, а в идеале 7.9 кг, и у меня как назло,всё в попе и лице,никакой равномерности:(( Благо,вроде программа дельная,из 21 дня уже 8 и минус 2.4 кг - это уже что-то!))

Био8 - это единственное,что я реально могла бы посоветовать!По программе питаюсь уже 8 дней,и пока жива,здорова,обмен веществ работает как часы!Там хоть нормальное меню правильного питания есть,и таблетки не для похудения,а для активизации...

Я сейчас пробую #salonah ,мне не сложно,но что радует,мы и жениху моему заказали,и даже ему не сложно и к счастью он даже не ворчит насчёт потраченых денег,а это поверьте мне,огромное достижение!

У всех разные методы похудения,кто-то худеет от того что отказался просто от сладкого,а кто-то месяцами на овощах и всего 1 кг минуса,так что лучше обратитесь к диетологу или найдите подходящую для вас программу,там тоже не глупые люди сидят,которые...

Ну перекус перекусу рознь,вон я сейчас заказала программу,так там и завтраки,и обеды,и перекусы,правда ужин заменять коктейлем нужно,но я не могу сказать что в течении дня себя голодной чувствую,так что если вы перекусываете шоколадкой с кофе или...

Если же вы хотите похудеть,зачем голодание?Не знаю людей,которых подобные вещи не приводят к плохим последствиям...Лучше перейти на правильное питание,сбалансированное,может детокс дни устраивать,раз в недельку,или обратить внимание на комплексные...

Просто после похудения нужно следить за весом,а точнее даже,отжалеть денег,пойти к диетологу,и пускай распишет примерный рацион для контроля веса!

На себе убедилась,что два раза в неделю чем-либо заниматься - это не то,плюс,вы бы подсчитывали калории,ведь вероятно,что вы потребляете больше чем сжигаете за эти 2 раза(( Я вот по программе сейчас занимаюсь ежедневно и на дому,и результат...

Вам срочно нужно обратится к специалисту,такое поведение пищевое просто ненормально,тем более 5000тыс калорий это очень много!Пускай вам составят индивидуальное питание,фитнес тренировки,можете написать в службу поддержки био8,уверена,вас...