Сорвалась с диеты
сбалансируйте, это как?) от каких принципов отталкиваться, что делать, если человек не понимает в этом ничего?
Это для начала хотя бы отказаться от колбас, жареной еды, мучного и сладкого!!! Урезать порции в 2 раза!!! Начинать с мелочи, известной всем!!! И время будет изучить детали и продумать себе сбалансированное меню!!!
Питание
Тоже считаю, что не надо отказываться от шоколада, раз он вам так нравится!!! Черный шоколад полезен, поэтому пару долек+чай без сахара будут только в удовольствие, и без вреда!!!
Нужен взгляд со стороны. Много ли я ем??
Если честно, то с перебором!!! Так скоро и лишнее наберете!!! Насчет кока-колы - лучше вообще от нее отказаться, и пить свежевыжатый сок!!!!
худеем к НГ
Не ешьте после 6, по моему самый действенный вариант похудеть за месяцок к празднику, потому что на ПП сидеть перед НГ по-моему глупо))))) да и долго ждать результат, не один месяц.... ну и кардио, мне очень скакалка помогла в свое время! вот тоже решила схуднуть к этому величайшему событию! посмотрим, что из этого выйдет....
Не есть после 6 - глупейший совет, никогда это не поможет скинуть столько всего за месяц!!! Только урезание количества калорий и усиленные тренировки!!!
Как похудеть?
Просто снизьте количество калорий, вот и все. В вашем случае это само эффективно будет, раз вы мышечной массы набирать не хотите!!!
Как похудеть?
Набрала 10 кг за 4 месяца,не знаю с чем это связано,скорее всего из-за стресса.Как похудеть теперь не знаю.ПП и зал не помогает(1кг за месяц)
Значит диета просто неправильно построена!!! Обратитесь к специалистам, чтобы для вас составили персональный режим питания и тренировок!!!
Алкоголь и вес
1-2 раза в неделю - это достаточно часто!!! И да, алкоголь очень калорийный!!! Недаром ведь, когда человек бросает пить, он начинает худеть без особых на то усилий!!!
Разгрузочный день на зефире
Придумали тоже - разгрузочные дни на зефире!!! Еще бы на тортике устроили!!! А потом жалуются, что слишком быстро сброшенные кг возвращаются и не знают, как похудеть!!!
помогите похудеть
Я хочу написать всем, о диете ( или образе питания) которая поможет похудеть и оздоровится всем!! ЭТо я вам ГАРАНТИРУЮ на 100%. Она называется СЫРОЕДЕНИЕ. В интернете можно почитать. Я была на ней 3 года. в 1Й МЕСЯЦ УЙДЕТ 5 кг, потом еще понемногу. Все мои подруги с ее помощью поубирали все свои лишние килограммы. ВЗАМЕН как бонусы вы получите - отсутствие жирной кожи, угрей, запахов изо всех ваших мест, уйдут головные боли и желание поспать в обеденный перерыв, иммунитет возростет стократ, а жизнь станет яркой и приятной! Попробуйте все!
Сыроедение не каждому подойдет!!! Некоторые просто не выдерживают не морально, а физически!!!