просто теперь кушать если хочешь потолстеть но с этим не переусердствовать

главное питание потом уже вело ваш если питание жирное то и вело будет в никуда

Летом старайтесь загорать прыщики уходят зимой смазывайте йодом настойкой календулы в ванну добавляйте соли она подсушивает

прибавьте больше физической нагрузки бегайте с детьми прыгайте согинайтесь вот вся диета ваша

Вы такая есть их ни куда не деть

если ни чего не помогает это ваша структура тела да нужен массаж сами делайте тоже купите маленький тренажер и растирайте

Я лично ложусь в разогретую ванну добавляю соли 2 ст ложки пото пены лежу класс обтираюсь кофем как скраб потом гелем обмываю тело и уже вытираю масла

для начала нужны хорошие навыки что быть массажистом

вы маленькая и это вес прекрасный для вас

вам сбросить минимум кг 8что бы все было отлично . если хотите быстро то это будет большая нагрузка на организм минимум что бы при нормальном режиме месяцев 3 2