как похудеть?
Стандартно все: начинатее бегать, и бегаете! От этого худеете. Главное - начать новый образ жизни!
Не могу похудеть! помогите!
Всем привет! Моя проблема заключается в том, что я совсем не могу похудеть! Вешу 72кг, выгляжу не толстой, но живот и бока есть, а так же ляжки толстоваты (( я знаю очень много о правильном питание, только и пытаюсь на нем худеть, диеты не люблю. Знаю, что лучше питаться 5 раз в день с маленькими порциями и перекусами. Питаюсь так целый день, но вот вечером моя мотивация куда-то убегает и я могу переносит или поесть сладкое, из-за чего я не худею и все так де стою на месте. То приеду к родителям и они обязательно накормят вкусным, перед чем я не Мону устоять, либо с мч тоже поедим вредного. Длиться это уже больше 2х лет, я так хочу привести себя в порядок. Как себя за мотивировать на долго, а не на день??(((
Мотивировать. Очень легко и просто. Подумайте о том, что с вами будет, если вы не станете соблюдать пп, если не будете заниматься спортом. Подумайте в первую очередь о вашем здоровье.
Какой должен быть вес при росте 164?
Не ориентируйтесь на вес, надо ориентироваться вид. Один и тот же вес по-разному выглядит.
Мотивации к похудению!
Выбирайте, что вам дорого: удовольствие от еды или какие-то другие. Вот и вся мотивация.
Клизма для похудения - эффективно ли?
Решила почистить свой организм, чтобы убрать все лишнее и похудеть, думаю попробывать клизму, поделитесь опытом кто пробовал
Да ну вы что? Не надо этого. Кто-то эти эффектаы слабительные выдает за похудение, но это не так.