Женщины' кому хорошо за 50 и еще от фигуры что то осталось, как одеваетесь, чтоб не выглядеть комично молодящейся. Задумалась' пора менять гардеробчик' но и старушкой выглядеть еще не хочется. Спрашиваю только возрастную категорию' молодым просьба не беспокоится.

Здравствуйте являюсь профессиональным тренером по фитнесу,стретчинг ,калланетика!"Акробатка и Гимнастка"!Преподаю в Москве в своей Школе!на м.Пролетарская Скажу вам что если вы хотите увеличить объем в ягодицах,то вам конечно нужно в тренажерный зал что бы их закачать!И не в коем случаи не растягиваться,объясню почему!Потому что при растяжке происходит сокращения мышц в ягодицах и тем самым вы только похудеете в ногах и ягодицах! Вам нужно приседать на одну ногу в опору и чередовать....И вообще масса упражнений есть в интернете!