Задержалась в детстве!!!
Здравствуйте!
Во-первых, Вы очень крутая, что осознали все это. Это не просто первый шаг, а прям-таки гигантский шажище в сторону перемен!
Послушайте себя - есть внутри Вас какая-то часть, не убитая насмешками, верящая...
Во-первых, Вы очень крутая, что осознали все это. Это не просто первый шаг, а прям-таки гигантский шажище в сторону перемен!
Послушайте себя - есть внутри Вас какая-то часть, не убитая насмешками, верящая в себя и активно ищущая выход в жизнь. Смотрите, Вы обвинили себя в том, что Вы варитесь в одиночестве - но Вы вышли из него сюда, с этой темой! Вы говорите, что боитесь попросить помощи - но Вы ее уже попросили! Вы сказали, что не верите в себя до такой степени, что подрабатываете уборщицей - но если бы вера в то, что большего Вы не заслуживаете, была абсолютная, то Вам бы и в голову не пришло написать этот пост!
Я психолог, и готова поработать с Вами за любые посильные для Вас деньги, если не получится у Вас с психологом в университете. Очень хочется помочь. Контакты в профиле.
Мария
Как быть в гармонии с собой
Здравствуйте!
Подкину Вам слово "автономность" - посмотрите статьи на эту тему. Очень полезная в жизни штука, приводящая к гармонии внутри. Иногда бывает так, что достаточно добиться финансовой автономности, и с зависимостями от людей...
Подкину Вам слово "автономность" - посмотрите статьи на эту тему. Очень полезная в жизни штука, приводящая к гармонии внутри. Иногда бывает так, что достаточно добиться финансовой автономности, и с зависимостями от людей становится легче справиться по понятным причинам.
А вообще это хороший запрос для работы с психологом. Могу помочь, если что.
А рефлексию и прочее отрубать опасно: если что-то запихнуть подальше, чтобы глаза не мозолило, оно потом и рвануть может:)
Мария, психолог
Поиски себя
Здравствуйте!
Мне в Вашем посте не услышалось, что Вы точно хотите конкретную профессию. Я когда-то сама закончила "какой попало" вуз и потом, спустя много лет, получала другое образование. Много думала)) и пришла к выводу, что при...
Мне в Вашем посте не услышалось, что Вы точно хотите конкретную профессию. Я когда-то сама закончила "какой попало" вуз и потом, спустя много лет, получала другое образование. Много думала)) и пришла к выводу, что при таких условиях очень важно выбрать не только специальность, которая сейчас кажется более подходящей, но и сам вуз. Такой, в котором научат работать, думать, решать непростые задачи, уметь применять свои знания, давать дисциплины с учетом современных общемировых исследований. Это будет крайне полезным жизненным опытом. Из хорошего вуза Вас возьмут на работу скорее, чем других.
Если напишете в почту, могу подробнее поговорить. abushkina@gmail.com
Мария
Депрессия и лечение
Здравствуйте!
Я психолог и работаю с депрессиями в том числе - в паре с психиатром. Да, именно психиатр имеет право назначить медикаментозное лечение. Или же врач-психотерапевт (врач!), что в нашей стране то же самое, что психиатр....
Я психолог и работаю с депрессиями в том числе - в паре с психиатром. Да, именно психиатр имеет право назначить медикаментозное лечение. Или же врач-психотерапевт (врач!), что в нашей стране то же самое, что психиатр.
Ни в коем случае не покупайте антидепрессанты сами - это может плачевно закончится. Нужна индивидуальная схема в каждом случае - и в каждом случае врач должен смотреть на то, как реагирует Ваш организм.
Если напишете на почту abushkina@gmail.com - дам контакты отличного врача - молодой женщины-психиатра, которая прекрасно осведомлена о всех новейших исследованиях и никогда не назначает лишнего.
Мария
Просто депрессия или...
Здравствуйте!
Я психолог. Депрессия - это не так "просто". Это болезнь, которая имеет свои симптомы. Упадок сил, нежелание вылезать из кровати - все это входит в симптомы депрессии. Возможно, есть еще какие-то симптомы, которых Вы не...
Я психолог. Депрессия - это не так "просто". Это болезнь, которая имеет свои симптомы. Упадок сил, нежелание вылезать из кровати - все это входит в симптомы депрессии. Возможно, есть еще какие-то симптомы, которых Вы не перечислили или могли не заметить. Чтобы разобраться точнее, потребуется консультация психолога, который при необходимости направит к психиатру или предложит что-то другое.
Могу помочь, если нужно, контакты на сайте: www.mariaabushkina.ru
Есть способ, которым можно улучшить свое состояние самостоятельно (но не факт, что Вы сможете совсем убрать депрессивное состояние), но это очень трудный способ, хоть и простой, как три копейки. Это:
1. Посильный режим дня.
2. Здоровое питание.
3. Достаточный, полноценный сон - это важно!
4. Любая посильная физическая активность - даже ходьба подойдет, чем больше - тем лучше.
Эти рекомендации основаны на научных исследованиях. Они трудные, так как даже здоровый человек далеко не всегда будет их выполнять, зная их пользу. Но они работают. И повторюсь - быстрее и эффективнее всего обратиться за помощью к психологу и работать со специалистами совместно, а не в одиночку.
Здоровья!
Мария
Что делать когда выхода нету
Здравствуйте!
Сочувствую Вам, 8 месяцев искать работу - действительно тяжело. И когда все сразу наваливается - еще тяжелее. У каждого своя чувствительность к боли, у каждого свои ситуации, на которые эта боль возникает, поэтому не...
Сочувствую Вам, 8 месяцев искать работу - действительно тяжело. И когда все сразу наваливается - еще тяжелее. У каждого своя чувствительность к боли, у каждого свои ситуации, на которые эта боль возникает, поэтому не сравнивайте себя с другими. Мне видятся такие варианты: найти возможность учиться чему-то новому бесплатно. Раз есть время - используйте его! Не сидите дома, учитесь, окунайтесь во что-то новое, участвуйте в волонтерских проектах, если есть интерес. Это поможет взбодриться и вернуттся к жизни, которая не целиком состоит из работы и отношений. Второй вариант - поработать немного с психологом над тем, что происходит. Если что, готова помочь, мои контакты естт на сайте: www.mariaabushkina.ru
Мария, психолог
Мама не верит в меня
Здравствуйте!
Тяжело при детстве с такой мамой найти в дальнейшем такой способ взаимоотношений с ней, чтобы и токсичность ее Вас не брала, и в то же время Вы бы знали, что не бросаете любимого человека. Опираться на себя, на своб...
Тяжело при детстве с такой мамой найти в дальнейшем такой способ взаимоотношений с ней, чтобы и токсичность ее Вас не брала, и в то же время Вы бы знали, что не бросаете любимого человека. Опираться на себя, на своб самооценку больше, чем на мамино мнение. Держать границы, через которые маме нельзя - и это можно делать с любовью.
Работа с психологом могла бы помочь сделать это. Если нужна будет помощь - пишите, мои контакты на www.mariaabushkina.ru
Мария, психолог
Растеряла всю себя(
Здравствуйте!
Тема совсем не странная.
Вряд ли эта потеря произошла "вдруг". Но это могли быть и не какие-то травматичные события, а то, на что в обычной жизни Вы и не обращаете внимания, считая вполне нормальным.
Тема совсем не странная.
Вряд ли эта потеря произошла "вдруг". Но это могли быть и не какие-то травматичные события, а то, на что в обычной жизни Вы и не обращаете внимания, считая вполне нормальным.
Эффективнее проработать эту тему с психологом. Если такой возможности нет, то можно попробовать вспоминать то состояние, в котором Вы были в детстве - описать ощущения во время него, проникнуться им. Посмотреть на отличия - нет места Вашему мнению, например - и задать себе вопросы: в какой ситуации нет места моему мнению? Кто его ограничивает? Что я чувствую при этом? Как я могу сделать так, чтобы мое мнение учитывалось?
И в качестве самоподдержки писать себе каждый день "10 радостей дня". Знаете эту технику?
Мария, психолог
вопрос к психологам/психиатрам! разговариваю сама с собой
Разговариваю постоянно сама с собой внутри себя. Но меня настораживает другое. Иногда (а бывает и часто) внутренний голос начинает приказывать мне что то... типо сделай то, сделай это - иногда такой бред ...и если я отказываюсь, он начинает угрожать. Это приносит дискомфорт, особенно если такое случается на людях, но я конечно сдерживаюсь. У кого нибудь есть такое?
Ксения, с этим лучше к психиатру, стоит присмирить этого нахала!
Мария, психолог
после родов стала всего боятся
Здравствуйте!
Не специалист в этом, но если есть какие-то симптомы еще - возможно, послеродовая депрессия. Стоит обратиться к психологу. Это состояние не приносит пользы ни Вам, ни ребенку. Успехов!
Мария, психолог