гречку всухую с кефиром не рекомендую ,а вот есть гречку с тушеными овощами и к ней сдлать соус (если вам так нравиться из кефира ,хотя кефир можно заменить низкокалорийным йогуртом)с кефиром с зеленью(петрушка,кинза,укроп,зеленый лук). НЕ ЗАБУДТТЕ ПЕРЕЦ И НЕМНОГО СОЛИ .
очень даже вкусно и разнообразно ,главное меньше масло в тушеных овощах .