Улетают кг от скакалки?
Если будете считать калории и БЖУ и питаться с небольшим дефицитом калорий - не более 20% + любая кардио нагрузка 5 раз в неделю в течении 40 мин - скакалка, эллипсоид, велосипед, бег, быстрая ходьба или интервальные тренировки, то вес будет уходить примерно 300 гр в неделю, т.е. около 1 кг в месяц. А лучше силовые тренировки + кардио. Например 2 силы в неделю + 1 отдельная кардио. И будет вам счастье.
все верно !постепенно за месяц дойдете до 30-40 минут прыганья и все будет . Мой опыт 12 лет, Лиза все правильно говорит
В 45 заниматься фитнесом уже поздно??
нет не поздно ,больше времени просто ,ну и программа отличная от молодых . Мой опыт 12 лет ,молодой конечно но видел много
Расскажите свои истории успеха про похудение и про моделировании фигуры
был дрищем весом 73 кг рост 186 . набрал 90 ,похудел до 80 ,потом набрал 100 похудел до 90, ща 96 , на все про все три года ушло.цель набрать 110 и просушиться до 95 ,будет то что надо . подробности долго писать)) кстати без спортпита и анаболиков...
Похудеть на 10 кг
про супер диету никто не говорит ,достаточно просто придерживать себя во второй половине дня . Я просто отвечаю на поставленную задачу .Задача похудеть на 10 кг за месяц . Если бы задача была за три месяца решение соответственно было другим , и да...
А что, правда, у некоторых людей нет денег даже на Турцию, Египет в недорогих отелях?
Если люди взрослые то по любому деньги есть (наркоманы и алкоголики не в счет,берем нормальных людей)просто кому то допустим важнее отложить или еще что.
Жалею что вышла замуж и родила ребенка
Та же самая фигня ,только я парень и мне 23,все тусуются ,а я вот в том году ни разу не искупался и на природу ни разу не смог выехать .Работаю ,жена с ребенком сидит ...не был за границей с детства...походу конца и края этому нет...