Похудела и перестала себе нравиться
У меня тоже очень испортилось лицо после похудения после родов,было просто жесть и носогубки и брыли при моих 60кг.Я не могла в зеркало смотреть ,думала такое уродство не исправлю!совет:найдите хорошего косметолога у которого есть оборудования,а не просто массаж руками!в итоге я сделала 5рфлифтингов и 10вакуумных массажей.результат радует очень!!!я стала прежней!денег ушло 20тыс.мне 28лет
Спасибо за совет
Похудела и перестала себе нравиться
Здравствуйте, девочки. Здравствуйте, мальчики. За два месяца на правильном питании и благодаря весне и сопутствующему ей подвижному образу жизни похудела с 58 кг. до 47. Витамины, пп, спорт, солнышко, свежий воздух, друзья, позитив, отсутствие...
Нужно ли соблюдать планку в 1200 ккал в день?
Если в машину которой нужен тосол, тормозуха, масло, лить только бензин, она сломается в разы быстрей.
На низких ккал вы обделяете все органы веществами, глазки кричат дайте нам Витамин А, Сердце кричит дайте Магния и Калия, Кости требуют Кальций, Щитовидка йод , а вы фиг вам, я посмотрела в потолок и решила вас угробить вместе с обменом веществ и сделать себя инвалидом. 1200 разнообразной еды минимум, точка.
Больше 70-100 гр жира организм потерять в день не может, для этого достаточно дефицита в 500 - 600 ккал, больше дефицит делать смысла нет, жира больше не уйдет, хотите увеличить обмен веществ, увеличьте физическую активность, минимум час ходьбы пешком в быстром темпе.
Спасибо за полезные советы ^_^