Я более тридцати кг скидывала вот задача... И скажу вам все диеты советы таблеточки в моём случае ерунда! Не хватало терпения нервов (когда пыталась голодать) да много всего... Персональный фитнес тренер! Вот и все решение. Он и диетолог и психолог и...

Мой тренер говорил хочешь похудеть жри... Правда только то что он говорит. Ну и в зал ходить. Теперь мы друзья переписывается в соц сети. А форму лишь поддерживаю. Вообще персональный фитнес тренер помоемму единственное решение. Он и психолог и...

Говорила всем я мол себе такой нравлюсь...врала. Да и врядли многие мне верили! Но теперь долгожданный миг победы! Мне сделали предложение) а надо то было обратится к специалисту! Ну и в зале помучатся под его пристальным взглядом)

Только зал и опытный личный тренер он же диетолог. Проверенно на себе!

Зал! Только зал и опытный женский фитнес тренер. А важно индивидуальные тренировки и программа питания. Теперь мне это уже ненужной но форму поддерживаю. Да и просто друзьями стали))

И удачи!)

А я обратилась к индивидуальному тренеру и мучения закончились! Правдо пришлось в зал ходить и есть то что он говорит. Зато теперь зеркало моя лучшая подруга! В соц сети просто поискать да и все.