Согласна с вышесказанными коментариями. Скажу Вам , как консультант по сбалансированному питанию, что похудеть можно без жертв и для своего здоровья и для будущих деток. Не занимайтесь никакими диетами всяких теть из реклам и тем более советов подруг и так далее. Наше тело должно иметь и мышечную ткань и жировую, в правильном соотношении. При такой диете не только жир потеряете, но и мышцы и кальцый, и обмен веществ нарушится и еще кучу всего не хорошего приобретете . Лучше проконсультируйтесь с профессианалами в области питания.Сейчас проходит набор в онлайн_школу по питанию . Так что, если есть интерес, пишите, запишу Вас.

Так же важно знать индивидуальную суточную норму белка . Мы в центре проводили статистику, которая показала, что 8 из 10 не потребляет в день нужное кол-во белка, от чего мы повсеместно видим такие результаты: избыточный все, тяга к углеводной пище, ослабленный иммунитет и др. Сейчас проходят школы, где можно научится правильно питаться, без мучительных диет и голодовок...так, что пишите, запишу.