Ну зачем такие жертвы? Если не язва, то гастрит Вам обеспечен, спросите любого врача-диетолога. Если, конечно, вы будете ложиться спать не позже 19 - 20 часов, то пожалуйста, после 16 не ешьте. А если Ваш день более длителен, если есть семья, то, поверьте, Вы своим домашним будите нужны еще и в 22 часа. А к этому времени из любящей жены и матери Вы превратитесь от голода в стерву. Психологический климат в семье будет здорово нарушен. Лучше, поверьте, (из собственного опыта и опыта тех, кому я помогала сгонять вес) выполнить ряд физических упражнений где-то до 19 -20 часов вечера. Если вместе с домашними - совместный положительный полезный семейный интерес, перерастающий в привычку. Плюс (самое главное) после занятий есть Вы не будете хотеть еще часа 2 - 3. А там можно и ложиться спать! http://hudeem-doma.com.ua

Вы молодец, что решили поработать над собой, а именно над фигурой и своим здоровьем. Чем бы Вы не занялись,все хорошо. Начинать нужно с утренней гимнастики ( утреннего танца если хотите). Это даст Вам возможность проснуться и немного нагрузить все мышцы. Но если есть свободное время, то почему бы не побегать?! Особенно если есть компания и желание бегать. А вот когда уже немного привыкнете к физическим нагрузкам, тогда можно подумать и о тренажерных залах. В идеале нужно заниматься с тренером персонально (хотя бы сначала). В группах начинать не советую. У всех разный уровень физической подготовки, и тренер будет равняться на среднего занимающегося. Есть вероятность, что выйдет перегрузка, которая отобьет охоту заниматься. .