Выпускают, но не всех наверное. Я раз вышла 10 лет назад со всей компашкой work and travel. Второй раз прошлым летом когда летела из Стамбула в ЛА (специально 22 часа транзит взяла). Есть риск конечно, и я сказала что мне надо освежиться и покушать. Где-то прочитала, что не стоит говорить им что биг бен хотите посмотреть. ;) успела и на London eye покататься и в музей забежать и в пабе посидеть. Обратно в аэропорт ехала на их двухэтажном автобусе, почти как экскурсия )))

Dlya Veganov - obyazatel'no vitaminy B12, luchshe te chto pod yazyk kladut
Omega 3 (mozhno rybij zhir ili DHA na osnove vodorosli piljilki) iz rastenij/orehov k sozhaleniju normy ne realno naskresti
Vse orehi i zlaki/bobovyje zamachivat' v kisloj srede inache nedopoluchite Ca i zhelezo
Zhelezosoderchaschie produkty est' s vitaminom C (pomidory, bolgarskij perets i t.d.
Belki obyazatelno iz raznyh istochnikov
Ya ne vegaterianka, a dietolog esli chto. No dumaju sbavit' oboroty poedaniya myaska.

Какое совпадение! :) Я забронировала авиабилет через сайт Turkish airlines там были очень дешевые билеты на определенные даты и время, причем цены постоянно менялись. В любом случае дешевле чем на других сайтах. Если вы еще не успели купить билеты, обязательно проверьте там.

NotaN, Расскажите пожалуйста поподробнее про свою программу, я забросила фитнес зал так как надоел. Хотелось бы дать ему второй шанс. :) Сейчас хожу на кардио бар занятия. Это программа на основе балетных па. Вроде хорошая идея, но я наверное недостаточно часто хожу. Дабы сэкономить, делаю себе станок дома, буду бесплатно ногами махать :) Подругу, с опытом подбила. Расскажу про результаты.

А без спорта нельзя, голодом вы только свой организм в стресс вгоните. Плюс болячки, да ну их.

Чего НЕ НУЖНО делать?

∙ Никогда не размещай в зоне бедер никаких рисунков и декора! Ткань брюк и юбок должна быть однотонной и матовой!

∙ Избегай любого блеска ? атласные ткани, блестящий шелк, люрекс, тканей с примесью лайкры и т.д.

∙ Светлый цвет, особенно теплый, всегда увеличивает. Но это не значит, что выбор должен остановиться на черном цвете ? выбирайте тона от средней насыщенности к темным: серый, антрацит, горький шоколад, темно-зеленый, оттенки синего: индиго, черничный и т.д.

∙ Особенно зрительно увеличивают рисунки в клетку, горох, крупные и наоборот очень мелкие цветы!

∙ Никогда не покупай одежду с накладными карманами на бедрах!

∙ Волнообразная и зигзагообразная линия всегда и везде, где бы она ни проходила, значительно увеличивает объем! Особенно если эта линия расположена горизонтально ? в одежде это воланы и плиссе.

∙ Если у тебя пышные бедра и узкая талия, то каким бы ни был соблазн туго затянуть талию, избегай такого акцента ? на фоне слишком узко акцентированной талии бедра будут казаться еще полнее!

∙ Избегай рыхлых объемных тканей, таких как вельвет и букле. За счет собственной фактуры они добавят тебе ненужных сантиметров!

∙ Конечно, пристальное внимание нужно уделить крою и форме юбок, брюк и платьев. Не носи слишком объемных и слишком обтягивающих вещей, ваш выбор - ПОЛУПРИЛЕГАНИЕ! Между тобой и юбкой должно быть немного воздуха

∙ Не носи активных украшений на запястье руки (крупных ярких браслетов, например) ? при вертикальном положении это будет привлекать дополнительное внимание окружающих к зоне ваших бедер и зрительно расширять их.