Я на диету. Кто со мной?
tata1972
а вообще долго писать. Нужно самим думать, слушать свой организм. Самим считать и получение и расход калорий. Обязательно двигаться больше. Ну это прописные иститы. Если кому интересно, посмотрите. Я вибираю продукты из этого
а вообще долго писать. Нужно самим думать, слушать свой организм. Самим считать и получение и расход калорий. Обязательно двигаться больше. Ну это прописные иститы. Если кому интересно, посмотрите. Я вибираю продукты из этого
http://piramidhealth.ru/Pitanie/sredizemnomorskaya-sistema-pitaniya.html
Сколько минут надо "бегать"чтобы похудеть на 0.5кг и сколько калорий уходит?
tata1972
А вообще есть зависимость потерянных калорий от нагрузок. Даже табличка есть, видела где-то. Если кому надо - пришлю