Девочки, скажите, как правильно убрать живот? Кручу обруч массажный 30 минут в день+ делаю упражнения на пресс, на и на др.мышцы. Достаточно ли этого, чтобы ушел ненавистный живот, сама я не толстая, но вот живот есть( Боюсь, пресс просто будет тверже, а объемы не уйдут.Обязательно ли нужна кардионагрузка? Нет возможности сейчас в зал ходить, на велосипеде катаюсь редко, на даче, в городе негде рядом с домом, бегать не могу- сколько раз пробовала, дыхание сбивается. ненавижу бег

Нужно постоянно живот втянутым держать, мышцы будут напряжены и жир постепенно будет сгорать. Осанка заодно лучше станет.