Рост 173, вес 63, телосложение среднее. Говорят, что даже на диетах до состояния худышки похудеть не удастся, если...

...только не отказаться от еды вовсе. Что думаете на этот счет? Кому-нибудь удалось похудеть с нормального веса до веса преднедостаточного и остаться здоровой? Очень интересно узнать ваше мнение. Спасибо.