Привет всем!
Решила вести свой дневник, может это поможет мне не срываться и довести дело до победного конца. Вкратце о себе: рост 170 см, вес 96,4 кг. Трое детей, неправильное питание, сидячий образ жизни, нарушенный обмен веществ, ну и конечно, страсть к сладкому довели меня до такого состояния. Еще недавно я весила 101,6 кг, потом села на Лиепайскую диету и скинула 15 кг, потом расслабилась, начала нарушать, а потом объедаться - кушала так,как в последний раз - и вот 10 кг. вернулись обратно.
Насчет этой диеты - действует 100% , но во-первых, нужно скидывать вес до своей физиологической нормы, а во вторых, когда скинешь, нужно пройти этап фиксации.
Кто хочет присоединиться, добро пожаловать - информация по лиепайской диете есть в интернете - правда, не везде точная, но я могу помочь )
Сегодня у меня был завтрак в 8.00 - бутерброд с маслом и сыром, в 13.00 - буду есть курицу со свежим салатом + фрэш и ужин в 18.30 - винегрет с кусочком хлеба. Все это в определенных количествах, вначале нужно привыкнуть, потом желудок сокращается и уже нормально наедаешься.