Масло сливочное/масло подсолнечное - крик души.
Автор, Ваша информация о полезных/неполезных маслах давно устарела. Читайте англоязычные ссылки. Миру уже давно поведали, что самое полезное масло - кокосовое. Сливочное масло просто кладезь здоровья по-сравнению с большинством растительных масел, в том числе и подсолнечным. Оливковое масло, масло авокадо - тоже хорошо. Ссылки на британских и прочих "ученых" тоже ни к чему. Еще несколько лет назад эти же ученые доказывали, например, что яйца - вред, а теперь развернулись и пошли доказывать противоположное. Еще "ученые" говорят, что аспартам - это ничего, это невредно в небольших количествах, пейте, граждане, коку лайт и кушайте йогурты лайт и прочую отраву.
Да, кстати, коров в США кормят частенько не сеном, а ГМО соей и кукурузой от добрых ученых из Монсанто :))
Что касается кокосового масла - я как раз читаю англоязычные источники, поэтому знаю, например, что кокосовое масло часто незаменимый ингридиент в косметической продукции, а вот относительно его пищевого применения выпущены рекомендации ВОЗ,...
Запрвка для салата на каждый день
Apassionada
Но там какой то нюанс, из за которого эти жиры как то по другому усваиваются и откладываются.
Нюанс заключается в том, насыщенные жиры или ненасыщенные. В сливочном масле - изобилие насыщенных, а это здравствуй холестерин, атеросклероз и риск инфарктов,инсультов. А в растительных маслах жиры-то как раз ненасыщенные, а это не то, что не вредно...
Так что дело, наверное, не столько в том, как усваиваются, а в том, что содержат)
Должен ли ребенок есть масло, если не любит.
Сливочное масло - совершенно не обязательно заставлять ребенка есть. Все витамины, которые в нем есть, и еще некоторые другие, содержатся в растительном. Главная польза - незаменимые жирные кислоты. Они вообще только в растительном. Пусть его и...
Так что все в порядке, не переживайте)
Вредна ли жаренная картошка с кетчупом?
Ну да. Только маслице надо не сливочное, а растительное. В сливочном холестерин и насыщенные жиры. А растительное наоборот полезно.
Худею и не худеется. Руки опускаются.
Вот вы пишете - все обезжиренное, обезжиренное. Посыл вроде правильный, но есть же и нюансы. Жиры ведь бывают разные (так и тянет добавить - синие, белые, красные). В смысле, насыщенные и ненасыщенные. Не надо путать божий дар с яичницей. Насыщенные...
Так что обезжиренные продукты - это хорошо для диеты. Но не лишайте организм необходимых вещей, без которых он будет плохо себя чувствовать или хуже функционировать.
Как лучше сбросить килограммы
Никакой голодовки!
Надо действительно поддерживать правильный рацион. Дробное питание и правда помогает, но еще надо смотреть, что именно ты ешь. Исключаете избыток соли, всякую газировку сладкую и прочую химию, жирные сыры заменяете на...
Надо действительно поддерживать правильный рацион. Дробное питание и правда помогает, но еще надо смотреть, что именно ты ешь. Исключаете избыток соли, всякую газировку сладкую и прочую химию, жирные сыры заменяете на сухие или полужирные хотя бы. Масло, конечно, только растительное, никакого сливочного. Лучше всего будет найти таблицу - чего сколько можно есть.
как сбросить 3 кг чтобы они не вернулись?
не сидеть на диете, а сделать правильное и легкое питание стилем жизни, каждодневно, а не от случая к случаю.
Я вот полностью с Анной согласна!
Если вы хотите похудеть качесттвенно и надолго, а не качелями терять-набирать-терять-набирать, надо не на диете сидеть, а питаться хорошо. Отказ от еды не будет способствовать эффективной потере веса. А...
Если вы хотите похудеть качесттвенно и надолго, а не качелями терять-набирать-терять-набирать, надо не на диете сидеть, а питаться хорошо. Отказ от еды не будет способствовать эффективной потере веса. А вот правильный подбор продуктов будет. Отказываться надо только от вредных продуктов - фаст-фуд, сладкие газировки, химические всякие сладости, сливочное масло (сливочное, заметьте! От растительного как раз не надо - но наоборот помогает хорошему усвоению пищи и содержит необходимые для здоровья элементы!), шоколадные батончики, растворимые супы, избыток сахара и соли - ну вы понимаете, список можно продолжать...
Дурацкий вопрос про ризотто)))
После ризотто действительно может быть нехорошо. Особенно, если с желудком проблемы. Там же рис на сливочном масле делается, да еще и правда бульон жирноват. Получается сплошной жир/холестерин - и усвоению совершенно не помогает.
Я...
Я считаю, если гастрит, лучше вообще избегать блюд на сливочном масле. Лучше переходить на растительные - они гораздо полезнее и усвоению способствуют хорошо, и нагрузки такой на желудок не дают.
В этом смысле та же итальянская кухня в большинстве своем как раз очень даже хороша - там же все свежее, овощей много, масла почти всегда именно растительные...
Отчаялась.Посоветуйте как похудеть.
Господи, что ни комментарий - то какой-то спам!
Сплошные ссылки и реклама.
Валерия, чтобы похудеть, главное есть не очень мало, а сбалансированно. Это изо дня в день повторят диетологи, и совершенно не зря. Молока вот вы зря...
Сплошные ссылки и реклама.
Валерия, чтобы похудеть, главное есть не очень мало, а сбалансированно. Это изо дня в день повторят диетологи, и совершенно не зря. Молока вот вы зря столько пьете.
Физическая нагрузка - это хорошо.
А чтобы здоровье не посадить, ешьте так, чтобы у вашего организма было в достатке нужных веще и не было лишних. Например, мюсли - это, конечно, хорошо, а в яблоках так вообще железо есть. Но организму для нормальной работы нужны разные компоменты. Те же жиры необходимы - там содержатся незаменимые жирные кислоты, которые организм насыщают и, между прочим, запускают процесс жиросжига. А изнурение себя голодом наоборот - этот процесс замедляет и заставляет организм копить килограммы про запас.
А жиры - это не обязательно фаст-фуд. Ради бога, откажитесь от гамбургеров и сливочного масла, но вот растительное организму нужно. Я, конечно, не предлагаю пить его бутылками, но понемногу в еду добавлять стоит, в салат например. Оно как раз процесс пищеварения нормализует.
И фрукты-овощи - это не только яблоки. Тут тоже можно внести некоторое разнообразие.
Так что не голодайте, просто ешьте правильно, пусть и понемногу, и поддерживайте себя в тонусе физическими нагрузками - и все будет хорошо)
Удачи вам)
Похудательный дневник
Нарина - вы молодец! Так держать!
Я понимаю, что комментариев здесь наговорили уже на 7 страниц, и если где-то повторюсь - не обессудьте, все не хватило времени прочитать.
Все-таки держать себя только на овсянке -...
Я понимаю, что комментариев здесь наговорили уже на 7 страниц, и если где-то повторюсь - не обессудьте, все не хватило времени прочитать.
Все-таки держать себя только на овсянке - жестковато. И мне кажется, не совсем полезно.
Все-таки разнообразие рациона сильно сглаживает сам процесс диеты.
Есть же вещи, которые вес особенно не добавляют, но жизнь при этом более красочной сделают)
Вот для примера, я даже когда худела, разрешала себе листики салата сбрызгивать оливковым маслов - во-первых, так гораздо вкуснее, а во-вторых, веса оно не прибавляет особо, а вот энергию организму дает. И незаменимые жирные кислоты - а без них никуда. Те же омега-3, которые в оливковом масле содержатся, как это ни парадоксально\, запускают процесс жиросжигания.
Или вот десерты себе делала для худеющих) Где-то даже блог был специальный, только с такими рецептами)
Очень, знаете ли, украшает жизнь во время диеты)