хочу похудеть на 8 кг)
Gulla
ну а зачем заставлять себя кушать мясо которое я не люблю. или овощи? я составила себе диету из моих самых любимых продуктов. и буду держаться всего две - три недели. сейчас вес 52-53. в идеале хочу 45 кг при росте 160 см. потом перейду на полосатую...
ну а зачем заставлять себя кушать мясо которое я не люблю. или овощи? я составила себе диету из моих самых любимых продуктов. и буду держаться всего две - три недели. сейчас вес 52-53. в идеале хочу 45 кг при росте 160 см. потом перейду на полосатую один день кефир только а следующий все что хочу но не более 1500 калорий. и так чередовать. Я против этого правильного питания. постоянно ограничивать себя в сладком. или соленом. да ну.
хочу похудеть на 8 кг)
хочу похудеть на 8 кг, общая калорийность примерно 700 калорий в день:завтрак: йогурт - 400 мл - 174 калорийперекус: 1 яблоко - 90 калорийобед: йогурт - 400 мл - 174 калорийперекус: 1 яблоко - 90 калорийужин: йогурт - 400 мл - 174 калорийМяса не ем...
хочу похудеть на 8 кг, общая калорийность примерно 700 калорий в день:завтрак: йогурт - 400 мл - 174 калорийперекус: 1 яблоко - 90 калорийобед: йогурт - 400 мл - 174 калорийперекус: 1 яблоко - 90 калорийужин: йогурт - 400 мл - 174 калорийМяса не ем вообще. овощи тоже не оч люблю. поэтому примерно так. думаю недельки просидеть)потом перейду на полосатую. чтоб удержать полученный вес) отписываться буду периодически)