на самом деле, грейпфруты способствуют похуданию. и не только они. еще ананасы и корица. посмотрите статью на эту тему тут: http://diet4joy.ru/?p=84#more-84

согласна с предыдущими писавшими. неважно, что вы едите. важно- как и сколько. если Вы на ужин съедите сочный стейк, то это хуже, чем есть булочки. вообще лучше всю тяжелую пищу перенести на первую половину дня (часов до 2-х дня). почитайте тут,...

Чтобы быстро сбросить вес, можно прибегнуть к быстрой диете. вот ссылка:

http://diet4joy.ru/?page_id=24

на самом деле очень помогает, к тому же и переносится не очень тяжело.

Уважаемый автор, я бы Вам не советовала эту диету. На ней Вы сбросите за неделю свои 6 кг, успокоитесь, а организм начнет восстанавливать в срочном режиме потери и может вернуться 7-8. Чтобы снизить вес не на месяц, а навсегда, нужно просто изменить...

На самом деле не стоит наедаться после 5-6 вечера, но совсем оставлять свой желудок без еды на 12-14 часов (с 6 вечера и до завтрака) не стоит. очень полезная статья на эту тему:

http://diet4joy.ru/?p=111#more-111

Скажите, никто не сидел на этой диете?

http://diet4joy.ru/?page_id=95

Слышала много хорошего, но думаю, стоит ли пробовать. Звучит просто. Как вы считаете?

полностью согласна с Lesena85. А по поводу кефира и яблок вечером могу сказать, что яблоки, как и многие фрукты-овощи, содержат клетчатку, которая необходима для нормального пищеварения и для того, чтобы вырабатывались витамины (да-да, они...

конечно можно, и даже больше! самой надо было быстро сбросить. лучше всего попробовать какую-нибудь быструю диету. я кстати прибегла к диете моделей, нашла её тут: http://diet4joy.ru/?page_id=129