Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Диеты

Как быстро похудеть без диет в домашних условиях: шанс есть!
Как быстро похудеть без диет в домашних условиях: шанс есть!

Как избежать мыслей о еде, если все попытки свести рацион к изнуряющему минимуму заканчиваются срывом и новым скачком стрелки весов вперед? Однако диетологи и психологи уверены: выход есть! И лежит он не через желудок, а через... голову.

59
Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес
Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес

Безопасно ли вообще принимать соду для похудения? Давайте разберемся!

27
Лекарство от здоровья: звезды, которые пострадали от таблеток для похудения
Лекарство от здоровья: звезды, которые пострадали от таблеток для похудения

Ради стройной фигуры селебрити готовы пойти на все. Когда жесткие диеты и усиленные тренировки не дают результатов, в ход идет тяжелая артиллерия.

56
Полезные продукты для сердца: меню для долгой жизни
Полезные продукты для сердца: меню для долгой жизни

По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующее место среди причин смертности населения. И в мире, и в нашей стране.

16
Гликемический индекс продуктов: таблица
Гликемический индекс продуктов: таблица

Чтобы самостоятельно составить меню, необходимо учитывать многие параметры продуктов. Сегодня говорим о том, что такое гликемический индекс, как он влияет на накопление жира и все ли продукты с высоким гликемическим индексом так плохи.

145
Гречневая диета: преимущества, недостатки, рецепты и запреты
Гречневая диета: преимущества, недостатки, рецепты и запреты

Гречневая диета, при правильном и разумном ее исполнении, не только обеспечит потерю лишних килограммов, но и благоприятно повлияет на организм.

104
Диета при аллергии: йогурт, лук и розмарин
Диета при аллергии: йогурт, лук и розмарин

В теплое время года набирает силу новый сезон аллергии. Но вместо того, чтобы запасаться носовыми платками и таблетками, стоит обратить пристальное внимание и на специальную диету при аллергии.

14
Разгрузочные дни для похудения: лучшие из лучших
Разгрузочные дни для похудения: лучшие из лучших

Разгрузочный день для похудения в представлении многих девушек и женщин — это своего рода «волшебная палочка», которая помогает вернуть фигуру и вес в норму после гастрономического разгула буквально за сутки.

26
Продукты, способные вызвать депрессию — запоминаем и исключаем
Продукты, способные вызвать депрессию — запоминаем и исключаем

По мнению психологов, любая невкусная и однообразная пища резко снижает эмоциональный фон.

25
Вегетарианство: плюсы и минусы, которые следует знать
Вегетарианство: плюсы и минусы, которые следует знать

Миллионы людей в мире причисляют себя к вегетарианцам, хотя сами порой до конца не понимают суть этой системы.

32
Диета 60: весы, часы и здравый смысл
Диета 60: весы, часы и здравый смысл

Личный пример Екатерины Миримановой, разработавшей систему похудения, известную как диета минус 60, поражает. Собрав волю в кулак, молодая москвичка из грузной дамы превратилась в красавицу с обложки.

36
Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно!
Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно!

Кефирная диета на 7 дней полностью соответствует своему названию: главным продуктом в ней является кефир, а в шесть из семи дней базового плана кефирной диеты к нежирному кефиру добавляется еще один низкокалорийный продукт.

938
Диета «Лесенка»: от лишнего веса — по ступенькам!
Диета «Лесенка»: от лишнего веса — по ступенькам!

Диета «Лесенка» объединяет в себе эффект сразу пяти монодиет: есть на ней можно практически все, но для каждого продукта предусмотрена собственная ступенька. Зато остановившись на каждой из них, можно терять в день по килограмму, чтобы с легкостью взбегать на любые лестницы!

211
5 лучших жиросжигающих упражнений. Полчаса в день — и готово!
5 лучших жиросжигающих упражнений. Полчаса в день — и готово!

Долой отсрочки и отговорки — совместно с фитнес-экспертом мы покажем и объясним вам 5 лучших упражнений для жиросжигания, которые освоят даже новички.

50
Топ-5 вредных привычек из детства, которые уничтожают талию
Топ-5 вредных привычек из детства, которые уничтожают талию

Не зря говорят, что мы все несем во взрослую жизнь из детства! Узнаете свои вредные привычки?

21
Преимущества овсяной диеты для похудения
Преимущества овсяной диеты для похудения

Это знает каждый: день лучше всего начинать с овсянки, ведь в ней масса полезных и ценных для человеческого здоровья элементов. Вот почему овсяная диета для похудения пользуется такой популярностью.

60
Гречневая диета для быстрого похудения: правила, противопоказания, меню
Гречневая диета для быстрого похудения: правила, противопоказания, меню

Гречневая диета в контексте похудения — пожалуй, одна из самых популярных. Чаще всего используется ее «крайний» вариант — жесткая монодиета, во время которой кроме гречки и воды ничего есть не разрешается. Но мы нашли и более легкий вариант.

114