Тонкая и звонкая: как Ида Галич похудела на 30 кг

В 2022 году Ида начала активную работу над собой. Во-первых, определила рацион питания, который подходит именно для нее. Его она шутливо называет БМПП — более-менее правильное питание. Например, с утра ест белки, клетчатку и жиры. Из ужина Ида старается исключить некоторые гарниры: картошку, рис, гречку. При этом Галич жестко не ограничивает себя в питании, разрешает себе все, но по чуть-чуть. Также блогер практически не употребляет алкоголь. Чтобы во всем этом разобраться, она прошла обучение по нутрициологии.

Особое значение для нее имеет физическая активность. Ежедневно она проходит 10 тысяч шагов, каждое утро делает зарядку, даже если очень занята или нет желания. Также Ида начала внимательно следить за своим здоровьем, несколько раз в год проходит полное обследование организма.

Происходившие изменения так вдохновили знаменитость, что она решила заняться и своим гардеробом, призвав на помощь стилиста Олега Горчанина (сегодня он работает с Ксенией Бородиной).

По словам Иды, преображение заключалось не только в изменении внешнего образа, но и в работе над своим внутренним миром. Занятия со специалистами помогли справиться с низкой самооценкой, которая не давала ей раскрыться полностью.

Недавно Ида запустила линейку БАДов, но отмечает, что волшебной таблетки для того, чтобы сбросить лишний вес, не существует. Главное правило похудения — ввести в свою жизнь ежедневные полезные привычки. Они не только положительно влияют на внешний вид, но и формируют характер. Также очень важно любить себя. Тогда тело и внутреннее состояние придут в порядок.

Все элементарно просто, но только это работает, если действовать уверенно и регулярно. И пример Иды Галич это доказывает — убедитесь, посмотрев фотогалерею.