В свои 66 лет Лариса Долина выглядит изумительно: после радикального похудения в прошлом году артистка расцвела. Долина все чаще стала выходить в свет в более открытых нарядах, оголяя постройневшие ноги и подчеркивая талию. Пока поклонники восхищались силой воли певицы, злые языки шептались: без помощи хирургов тут не обошлось. Звезда молчать не стала и рассказала, в чем же заключается секрет ее похудения.
По словам Ларисы Александровны, похудела она благодаря технике интервального голодания. С сентября 2020-го по март 2021-го артистка сумела сбросить 21 лишний килограмм. Привести в порядок фигуру ей помогла не только система голодания, но и корректировка питания. К слову, к спортивным нагрузкам Долина не прибегала — как говорила певица, она не слишком большая поклонница физических нагрузок.
Принцип интервального голодания заключается в том, что большую часть суток человек не ест, а пищу употребляет лишь в определенный часовой отрезок. Самым популярным интервалом является 16/8, согласно которой 16 часов длится голодание, а в течение оставшихся 8 часов человек может спокойно есть. Как призналась сама Долина, 16 часов для нее — слишком мало, поэтому она иногда продлевает часы голодания до 18 и 19 часов.
«Я называю свою диету длинное промежуточное голодание. Сама себя контролирую, я быстро этому научилась», — призналась певица.
Стоит отметить, что 19 часов без еды — экстремальный вариант техники интервального голодания, который подойдет далеко не всем. Да и артистка признается, что первое время ей было очень тяжело придерживаться такого режима питания, однако со временем организм адаптировался. Певица ест два раза в сутки — последний прием пищи приходится на 15:00. По словам Долиной, сейчас такой режим питания для нее максимально комфортный, а привычка не есть после обеда выработалась у нее примерно за 20 дней.
Помимо интервального голодания, артистка обращалась к специалистам за корректировкой списка употребляемых продуктов, и как оказалось — не зря. Врачи обнаружили целый список аллергенов и тормозящих обмен веществ продуктов, которые мешали певице не только худеть, но и просто находиться в здоровой форме. Именно поэтому Долиной пришлось исключить такие продукты, как фрукты, ягоды, хлебобулочные изделия, молочные и кисломолочные продукты, белое вино, все виды рыбы и многое другое.
«Я пошла в клинику по коррекции обмена веществ, сдала анализы. Мне дали список продуктов, которые мне категорически нельзя есть. Там очень много всего. Мне категорически нельзя никакие фрукты и никакие ягоды! Вообще! Во-первых, потому что там сахар. Во-вторых, наверное, другие вещества, которые мне вредны были», — поделилась артистка.
На днях певица опубликовала снимок, которым очаровала поклонников и коллег. На фотографии помолодевшая звезда позирует в нетипичном для нее цвете — в розовом. Помимо яркого пиджака Лариса Александровна надела кроп-топ и сделала smoky eyes, чем окончательно «взорвала» комментарии. Поклонники отмечали, что певица похорошела и что ей однозначно идут яркие цвета.
«Я поняла про себя, что мне теперь идут многие цвета! И, разумеется, осознание этого пришло тогда, когда я сбросила ненужные мне килограммы… Вы знаете, что я заметила? Как только я потеряла лишний вес, я обнаружила в себе странную, доселе мне не свойственную уверенность, что я — самая красивая в мире!» — написала Долина.
Должны отметить, что певице и правда очень идет розовый цвет: такой образ очень освежает. Но также стоит помнить, что диеты — опасная вещь. Без консультации врача тут не обойтись!
Еще больше новостей в нашем .
Фото: Legion-Media.ru, @larisa.dolina.official/Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)