Сушка тела

фу, нас Вас, мерзкая особа.

Я выступаю по фитнес бикини
Дико плюсую к первому коментарию.

Нельзя сидеть на безуглеводных диетах.
Нельзя сидеть на сушках.

Девушки ну хватит уже убивать свое здоровье.

Вполне пристойное меню, правда, кашу с утреца я бы добавила, иначе сил на тренировки не останется. И кусочек хлеба в день я тоже съем, без него не могу. Без спорта вряд ли похудеть получится, я на 6-дневном кардио сидела, с соблюдением принципов питания уходило примерно 2-2,5 кг в мес, на весь процесс похудения ушло 7 мес (всего 12 кг потеряла), но это дикий труд в спортзале, просто диета не помогла бы. Сейчас даже не обязательно в зал ходить, в интернете полно программ, с которыми можно заниматься дома, результат хороший.

А овощи, по-вашему, не углеводы что ли?Здесь, вроде, жиров маловато

Овощи даже мы, спортсмены, которые взвешиваем еду, никогда не считаем за углеводы.
Полноценные углеводы, которые дают энергию - это каши, крупы.
А на огурцах и яйцах вы через 3 дня будете в обморок падать.

Нельзя на таком сидеть, не глупите.

мне одна 'спортсменка ' тоже рассказывала про сушку, думала, а че не попробовать? но ее слова о том, что то ли три последних дня, то ли только один последний нужно обходиться ВООБЩЕ без воды поставили под сомнение ее умственное состояние

зачем нужна эта сушка...у всех, кто сушится, старая сморщенная кожа..фу

полностью согласна с постом 1. Сушатся для того, чтобы согнать слой подкожного жира, который есть у любого здорового человека, сгоняют его для того, чтобы просушить мышцы перед выходом на сцену. Да, тело становится более рельефным, судьи видят результат тренировок.
Но бл..ть этот рельеф надо сначала несколько лет создавать силовыми тренировками и правильным питанием, а не встать с дивана, разгрести фантики от конфет и решить что я щас просушусь и буду рельефной. Анорексичкой ты станешь, если выдержишь это издевательство над организмом, не более.

Больше половины перечисленного это угли. От безуглеводной в теме только намерения. Упражнения только упомянули, а без них фигня.
Автор, идите в интернет про кетоз читать и кето-диету.

Автор, лицо свое пожалей.Плюс 5 лет сразу. Видела кожу у девочек, занимающихся профессионально?

тьху на вас. это мой постоянный рацион.никакой сушки не замечала.но и лишнего жира не наблюдается.плюс еще нешлифованный коричневый рис или черный. все-гут. и я- не юная барышня.

ну, стиль изложения не айс, но, в принципе, все сказано по делу. автор, зачем вам сушка-раз, то, что вы написали-не сушка-два. Сушка-огромный стресс для организма и должна быть цель, которая оправдывает это все

спасибо)))

Это что называется сушка??? Моё обычное питание летом)

ахаха...мои мысли озвучили

Поюсуешь за оскорбление? Ну отлично. Очередное подтверждение того, что качки безмозглые создания.

Человеку не нравятся оскорбления, но «качки безмозглые создания». Раздвоение личности?

Когда я сушилась мне помогла вот такая программа http://failgete.ru/file/96db48

любая малоуглеводная диета очень тяжело переносится. по себе скажу-у меня три раза в неделю силовые с тяжелыми весами и на 1100 каллорий рационе я еле хожу, а после белкового дня самочувствие ужасное. если Вы постоянно занимаетесь и сушитесь перед соревнованием-это одно. а использовать сушку для обычного диванного похудения-не лучшая идея. не жрать надо просто сладкого тоннами и мучного. хорошая фигура-это постоянная работа над собой, а не временная диета. всем здоровья и легкого похудения)

Нет, во первых её долго не делают
Во вторых она безопасна
Если имеются подозрения на противопокозания, то можно спросить у врача

Ахахахах