Очень боюсь публичны выступлений. Если предстоит выступать с речью перед большим количеством народа, меня начинает бить нервная дрожь, никак не могу расслабиться. Всякие тренинги, мастер-классы, советы психологов не помогают. Если вы тоже боялись выступать публично и сумели побороть свой страх, расскажите, пожалуйста, как вам это удалось?
перед зеркалом выступать с речью и еще совет ))) если будет очень страшно представьте всех зрителей в нижнем белье ;)))))))))
1. делать это как можно чаще-вдруг втянитесь)))))
2. стараться максимально избегать этого-беречь свою психику. ну, а если не избежать-сказать всем, что для вас важно это выступление и вы очень волнуетесь. все мы люди)
а я люблю на сцене выступать
когда полный зал народу и все слушают только меня)))
Мне это никак не удается, я начинаю нервничать, как только узнаю, что должна выступить, вплоть до того, что сняться кошмары на тему провала. Но, что удивительно, когда начинаю говорить, мгновенно успокаиваюсь и держусь очень уверенно.
вы учились где-нибудь?
у нас в ВУЗе в год было по несколько курсовых + практики, все это нужно было защищать. Страх как рукой сняло.
не смотреть на аудиторию
если обращаетесь к кому-то или вам задают вопрос, не смотрите в глаза, а смотрите на переносицу.
очертите вокруг себя мысленно круг
для вас в аудитории нет отдельных личностей, только серая масса
но это все очень быстро проходит. ))
Практика только, и побольше. Хотя, конечно, есть счастливчики, которым этот страх неведом. Мой старший сын такой с детства.
Наберите в интернете :Радислав Гандапас, посмотрите видео и прочтите его книгу)) мне помогло)
ой а я обожаю!!!
страх переборется только когда уже будешь стоять перед большой аудиторией и вещать! буквально с первой минуты втянешься! а еще надо любить то, с чем выступаешь,если это лекция, то нужно ее знать очень хорошо и любить предмет, по которому выступаешь, разбавлять иногда юморком, тогда все будет расслабленно и хорошо!
Сообщение было удалено
А лучше без !)))))))))
Автор прочитайте Дейла Корнеги ! Не все конечно подходит ,но есть что взять на вооружение .
Сообщение было удалено
страх переборется только когда уже будешь стоять перед большой аудиторией и вещать! буквально с первой минуты втянешься
вы учились где-нибудь?
у нас в ВУЗе в год было по несколько курсовых + практики, все это нужно было защищать. Страх как рукой сняло )
читали сто раз
5 лет ВУЗа. Две защиты диплома. А у Вас страха как такового и не было значит.
т.е. 2 диплома